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中医灸疗技术常用方法
如今，人们的养生观念越来越强，如何对抗亚健康越来越受到关注。艾灸作为中医疗法之一，由于其简单、有效、可操作等优点，已成为普通人日常保健的常用方法。在日常生活中，为了预防和保健，每个人都可以使用悬浮灸和带有艾灸装置的艾灸。悬灸是一种直接点燃艾条在局部施灸的方法。环境和姿势不受限制，通常建议在被灸者的局部有温暖的感觉，而不会感到灼痛。艾灸者可以用左手握住艾草，将食物和中指分开，放在艾灸部位的两侧，感受患处的热度，并调整艾灸距离。
一般情况下，每个部位艾灸15-20分钟，直到皮肤发红、头晕、湿润。此外，为了满足广大公众的需求，市场上有各种类型的温灸器，样式多样，使用方便，安全性相对提高。针对许多市民困扰的艾灸烟雾问题，建议选择纯度高、杂质少的艾绒或艾条，注意室内通风，在通风设备齐全的房间进行艾灸。
中医灸疗技术灸疗部位
对于日常保健或亚健康个体，可以在足三里、大椎、神雀、关原进行艾灸，也可以单独在足三理进行艾灸;对于哮喘或易感冒的患者，可在风门、肺俞、大椎、关原、足三里穴进行艾灸;对于经常腹泻和消化不良的人，可以艾灸天枢、中丸、足三里和神雀穴。
值得注意的是，艾灸需要长期应用艾灸，随着时间的推移，艾灸可能会有效。特别是对于慢性和疑难疾病，它可以使用数月甚至数年。对于老年人的医疗保健，应该更加频繁。
中医灸疗技术灸疗顺序
艾灸的顺序一般是从上到下;首先是背部，然后是腹部;从头部开始，然后是四肢，并相应地进行。如果艾灸不按顺序进行，经常会出现面部发热、喉咙干燥等症状。当然，也有可能因身体状况不同而发烧。你可以用生地的开水、麦冬和黑参来缓解不适。艾灸的最佳时间是在白天和早上。
