美肤与美体包括头部护理、面部护理、眼部护理、颈部护理、肩颈护理、胸部护理、手部护理、乳腺疏通、暖巢保养、淋巴排毒、精油开背、腿部护理等养生护理项目，是为了改善亚健康的。
美肤与美体工作内容
1.为客户提供护肤和美体服务;
2.按照正确的方法安装美容仪并开始程序，并按照规范进行美容操作;
3.与客户热情交谈，了解他们的需求，并据此提供相应的解决方案;
4、为客户提供专业的美容操作，建立良好的售后跟踪服务;
5.指导美容助理的工作并与同事协调;
6.保持工作环境整洁;
7.不断学习新的专业知识和仪器操作方法，提高技能。
美肤与美体的技巧
1、 关注食物调理
当身体缺乏维生素时，皮肤会变得非常干燥。在饮食方面，如果你吃了大量的肉类，少吃新鲜的时令蔬菜，会导致身体和皮肤中的维生素非常缺乏，从而变得干燥粗糙。因此，在饮食方面，要多选择新鲜的水果和蔬菜，为皮肤补充维生素，同时少吃刺激性和辛辣的食物，如洋葱、大蒜、葡萄酒、浓茶、咖啡等，这些都不利于皮肤的保养。
2、 适当去角质
无论什么季节，皮肤都需要去角质处理，但在冬天，去角质处理需要适当和适当，次数应该相对减少，只需每两到三周去一次角质即可。
3、 多喝健康茶
在美容常识中，除了注意饮食之外，还可以多喝养生茶，不仅可以温暖身体，还可以补充微量元素和矿物质，起到养生的作用。
4、 适度运动
运动不仅能增强身体的抵抗力，还能美容养颜。在冬天，我们可以选择散步、慢跑、爬山等，这不仅可以让我们的身体呼吸新鲜空气，还可以通过出汗排出多余的废物和毒素，使我们的皮肤红润有光泽。
