留学生去英国该怎么解决饮食问题？如果是自己做饭，每个城市都有许多超级市场和肉店或者蔬菜水果店供你选择，在这些地方，可以买到世界上不同地方的食物，因此，完全不必担心找不到同学们自己喜欢吃的食物。
通常超级市场比其他的商店的食品要便宜一些，可以买一些易于携带上学的食品。在众多的食品中，中国餐，印度巴基斯坦食物和比萨饼是通常受学生欢迎的食品，也易于携带。另外，千万不要忘记英国的传统食品鱼和薯条，在当地的各个英国小外卖店都可以买到。
饮食一定要健康，并且适量饮食，以使每天保持热量和身体健康。每天的食物应该包括大量的蔬菜和新鲜水果。如果住在公寓，同学们自己烹调食品，就一定要注意营养平衡。如果因为生病，宗教，或者是文化的原因，需要饮食特别准备的食物，应该让烹调食品的厨师知道。
不管住寄宿家庭，还是学生公寓，都可能有包餐（Full board）与自己做饭（Self catering）两种选择。而如果同学们自租公寓来住，就只有自己下厨了。
因此在考虑吃饭问题的时候，同学们还要同时考虑大家喜欢的住宿选择。首先要想一想你自己是否喜欢西方食物。尽管不同的寄宿家庭/学校提供的膳食不尽相同，但总的来说呢都是欧洲的食物。
通常寄宿家庭的包餐会包括早餐和晚餐，而周末会提供三餐。学校宿舍的包餐则是平日提供三餐，而周末有可能不提供膳食。留学专家指出，对于懒得做饭的同学来说，包餐不能不说是个好办法，到时间自然有饭吃。
而且，同学们通常是不用洗碗，洗盘子的。因为英国家庭和学校都有大型的洗碗机，只要把盘子丢进去就好了。
如果刚好有同学对西方食物天生排斥，无法接受，那就自己勤快些买菜煮饭吧！相信通过此次英国留学生活经历一定会让你的煮饭的水平突飞猛进，除学业之外在生活上也能成为一把好手！
俗话说入乡随俗，经常出国旅游的人都非常了解这个道理。但是有一点大家可能都接受不了，那就是当地的饮食文化。如果合口味的话那还好说，但是如果像印度的咖喱很多人都不习惯，或者是美洲和欧洲的一些美食，也跟我们的饮食习惯有很大的差别。那么如何解决出国的饮食问题呢？
首先我们要做的就是自带几包榨菜或者是老干妈辣酱之类的，在中国这些都比较常见的配料，在国外可是抢手货。旅游的过程中，当你吃不惯当地的美食，你就可以配点辣椒酱，还有就是用手机的搜索软件找一些旅游的攻略，上面很多网友会告诉你在什么地方可以吃到物美价廉合口味的小吃。
如果你觉得带东西比较麻烦，那么你可以去华人超市进行购物。方便面就是一个不错的选择。因为现在海关是比较严格的，对入境的食材都会检查，所以为了避免不必要的麻烦，我们还是去华人超市进行购买吧。
如果想要吃到合口味的食物，那么我们可以去中餐馆。有句老话叫做:世界上有人的地方就有中国人。就算你找不到中餐馆，你也可以去找一些亚洲的饭馆来代替，比如说日本菜、泰国以及韩国的菜跟我们的中国菜比较接近，这样的话基本就可以解决我们的饮食问题了。
其实说实话，去旅游就是为了感受当地人的风土人情，品尝他们当地的食物是一种不错的选择，所以我们不妨也尝试的去挑战一下他们的食材，其实这是非常有趣的。中餐我们可以天天吃，但是他们当地的食物可就难了，一辈子可能只能吃一次了。
美国留学生活就餐需要注意的事项？西餐和中餐不一样，这就导致了去美国留学的学生们需要注意就餐礼仪。下面是我分享的美国留学生活就餐注意事项，一起来看看吧。美国留学生活就餐注意事项
1、中国留学生在初次和寄宿家庭见面时需要将您对食物的特殊要求及避讳向他们说明，以便他们尽量配合您。若您的要求超出他们的预算，您又必须要求满足的话可以提议自付超出的部分。
2、在寄宿学生上学日，寄宿家庭只提供早、晚两餐，中餐需有学生自费在学校的餐厅或食物店购食;周末提供三餐。
3、或许他们每餐开始前都会祷告，您需要尊重他们的信仰，您应该低头闭目，以示尊重。
4、寄宿家庭冰箱或食物柜里的食物，必须经过寄宿家庭的父母同意才可拿取。
5、美国一般家庭不会每天都吃牛排。
美国的饮食文化特点
其一、美国人喜欢一日多餐，每餐适量;而中国人传统习惯一日三餐，每餐食量都较大，且现已开始有不食早餐的风气。无疑少食多餐会比一日三餐、二餐科学，特别是不食早餐更易患胆石症。
其二、许多中国人习惯每日购买新鲜食品烹饪;美国人往往一次性购买一周的食品贮存在冰箱里，每日食用冷冻食品，且食用的罐头和腌制品分别为中国人的八倍和六倍，要知道它们含较多的防腐剂和色素等化学品，均对身体不利，这值得生活日趋简单化的都市白领一族注意的。
其三、中国许多家庭逢年过节时菜肴特别多，应酬也特别多。而美国人宴客或过节，从不铺张，连总统宴请外国元首也是五菜一羹，更不劝酒。
其四、中国人烹调时喜欢用植物油，美国人则喜欢用含胆固醇较高的动物油。植物油为不饱和脂肪酸，不含胆固醇，因此美国人的心血管疾病发病率特别高。
其五、中国人的烹调往往放盐较多，而美国人做菜下盐仅为中国人的一半，有的甚至完全不放盐。摄盐太多可引发种种疾病。
其六、中国人烹调时爱下味精，而美国人不下味精。味精含钠，过量摄入有损健康，特别是对幼儿的发育影响甚大。
其七、中国人进食新鲜蔬菜瓜果比美国人多得多。而美国人较中国人每日摄入的蛋白质亦多得多，但肠胃功能却因体内缺少纤维素而受到影响。虽美国的医疗条件优于中国，可他们消化系统患病率及患癌率却大大超过中国。
其八、中国人尤其是广州及珠三角一带的居民爱食猪肝、肠、肺等动物的内脏，美国人则无此爱好。动物内脏含有大量的胆固醇，不宜多食。
其九、中国人喜爱食糙米和普通面粉，美国人则偏爱精白面粉制作的面点。实际上糙米和普通面粉所含营养物质高于精白面粉，这对日益爱 *** 白面粉制品的中国人是一个有益的提示。
其十、中国人尤其是珠三角一带的群众和美国人都有爱食刺身或煎牛扒五六成熟的习惯，但美国人十分注意刺身的海鲜和牛肉的质量和卫生条件，选取深海的无污染的为必须的条件。而中国人却注意不够。
十一、美国人餐后习惯加一份甜食，而中国人餐后习惯食水果。水果当然比甜食有益，但中国人又往往餐后水果再加甜食，尤其是宴席上。不少营养学家认为餐前用水果比餐后有益。
十二、中国人往往餐后饮一杯热茶，而美国人餐后却爱饮咖啡。茶能降低胆固醇，而咖啡却会提高血脂且 *** 心脏。有营养学家指出餐后半小时左右饮用热茶将更能发挥其降低胆固醇和助消化的作用。
十三、美国人已意识到被称为“红肉”的牛肉、马肉和羊肉等是导致结肠癌和前列腺癌的病因之一，亦意识到红肉的脂肪也是前列腺癌及心脏病的致病因素之一，注意到一周吃一次红肉。中国的不少报刊也多次报道过红肉的问题，但中国人却未能引起到足够的重视。
十四、中国人普遍都喜欢豆浆、豆腐等豆制品，它不仅保持了大豆的营养，且养分更易于人体吸收，其蛋白质的消化吸收率高达92%—96%，享有“植物肉”的美称。而美国人对豆腐至今没有兴趣。
十五、美国人习惯于分餐制，而中国人只是“非典”时实施，过后又回到了合餐制。
十六、中国人炒菜时多用大火，因而油烟多，加上多不注意厨房的通风装置;而美国人不爱用大火炝锅，且厨房通风条件相当注意。因而烹饪人员及家庭主妇中患肺癌率中国人明显高于美国人。
十七、中国人尤其是广东人特别爱饮汤，且汤的烹制上有煲、炖、滚、羹等多种形式，材料上除果蔬、禽肉、海河鲜、干货还有特有的中药材甚至野菜，无论对佐餐、养生、辅助治疗疾病都十分有助。而美国人的汤品却比较单调。
十八、中国人爱吃熟菜，美国人爱吃生菜。生菜比熟菜有营养，但须无污染中国菜着重色、香、味，西餐讲究实惠。初到美国餐馆用餐，应该注意如下事项：1选择合适的餐馆如：家庭式餐馆、特色餐馆以及自助式餐馆等;2餐馆营业时间上午11：30开门营业，直到夜晚;3一般都应事先预订餐位：4到达餐馆后，不能径直地到餐桌旁入桌，除非餐厅有“随意就坐”的告示;5付款时，别忘了留给服务员一定比例的小费一般为实际总额的10%～15%。
美国人请客吃饭的礼仪
美国是一个时间观念很强的国家，各种活动都按预定的时间开始，迟到是不礼貌的。同美国人约会联络简单，打个电话，对方会很高兴地同意在尽短的时间内见面。美国人也有礼尚往来的习惯，但他们忌讳接受过重的礼物，一则是美国人不看重礼品自身的价值，二来法律禁止送礼过重，从家乡带去的工艺品、艺术品、名酒等是美国人喜欢的礼物，除节假日外，应邀到美国人家中作客甚至吃饭一般不必送礼。美国社会有付小费的习惯，凡是服务性专案均需付小费，旅馆门卫、客房服务等需付不低于l美元的小费，饭店吃饭在结帐时收15%小费。
美国人请客吃饭，属公务交往性质多安排在饭店、俱乐部进行，由所在公司支付费用，关系密切的亲朋好友才邀请到家中赴宴。美国人的食物因地区、民族不同而种类繁多，口味各异，汉堡包、“热狗”、馅饼、炸面圈以及肯德基炸鸡等都是风靡世界的食品，但美国人待客的家宴则是经济实惠、不摆阔气、不拘泥形式的。通常的家宴是一张长桌子上摆着一大盘沙拉、一大盘烤鸡或烤肉、各种冷盘、一盘炒饭、一盘面包片以及甜食、水果、冷饮、酒类等。宾主围桌而坐，主人说一声“请”，每个人端起一个盘子，取食自己所喜欢的菜饭，吃完后随意新增，边吃边谈，无拘无束。
美国人将请客人吃顿饭、喝杯酒或到乡间别墅共度周末作为一种交友方式，并不一定要求对方做出报答，如有机会请对方到自家吃饭就可以了。吃完饭后，客人应向主人特别是女主人表示特别感谢。
美国人在吃午餐和吃晚餐之前，通常要喝点鸡尾酒，但在加利福尼亚州，人们大都喝葡萄酒。
同时，在吃主食之前，一般都要吃一盘色拉。炸蘑菇和炸洋葱圈可作为开胃食品，牛排、猪排和鸡腿为主食，龙虾、贝壳类动物以及各种鱼类，甚至包括淡水鱼被统称为海鲜。炸土豆条则是深受人们喜爱且几乎成了必不可少的食物。
另外，应特别注意的一点，如有吃剩的食物，一定要打包带回家，以免浪费。
美国人在吃饭的时候是刀叉并用，而且他们的用餐方式也是很有讲究的。因此，在应邀与美国朋友一起吃饭时，应特别注意他们的用餐习惯。一般情况下，餐桌上摆放有一幅餐刀和两幅餐叉，外边的餐叉供你吃色拉，里边的餐叉用于吃主食和其它点心食品，餐刀用来切肉食。如果你两手并用，应左手握叉，右手握刀，而且一次握刀时间不能太长。
美国人的早餐有：炒或煮鸡蛋、香肠、油炸土豆片、薄煎饼、果子冻、烤面包、松饼、桔子汁以及咖啡等。
如果你是初到美国餐馆用餐，那么应该注意如下事项：
1、选择合适的餐馆如：家庭式餐馆、特色餐馆以及自助式餐馆等;
2、餐馆营业时间上午11：30开门营业，直到夜晚;
3、一般都应事先预订餐位：
4、到达餐馆后，不能径直地到餐桌旁入桌，除非餐厅有“随意就坐”的告示;在韩国留学如何解决饮食以及住宿问题？住宿的话，可以自己租房子住，开自己做饭那种oneroom，房租的话一般是2000-3000左右。韩国的饮食其实是很丰富的，外卖也很发达，如果你不喜欢吃学校食堂，炸鸡、猪蹄、烤肉、炸酱面、海鲜面等这些都是基本，便利店也会有盒饭卖，良心推荐GS25和CU的盒饭，真的很好吃。留学生没有胃口吃饭是怎么回事？留学生饮食失调怎么办？
据 英国饮食失调慈善机构Beat 称，大约 11% 到 17% 的女学生和 4% 的男学生在大学期间经历过饮食失调。对于许多学生来说，这是他们第一次离家生活，他们可能会承受学业和社会压力。
“进入大学可能是一个人生活的重大变化，我们知道变化和过渡可能是饮食失调的关键时期，”Beat 的临床咨询协调员之一 Kat Dixon-Ward 说。有许多不同类型的饮食失调症：暴食症、神经性贪食症、神经性厌食症、正食症、ARFID、异食癖和反刍症。“没有两个人会经历相同的饮食失调，不同饮食失调之间的体征和症状也有很大差异，”迪克森-沃德说。
你怎么知道你是否有饮食失调?当我十几岁时被诊断出患有神经性厌食症时，我完全否认。我知道我正在限制我吃的东西，我知道我已经减轻了很多体重，但我确信我可以随时停下来。Dixon-Ward 说：“某人完全有可能没有意识到他们正在经历饮食失调，而否认通常会起到一定的作用。” “打开对话以提高对饮食失调的迹象和症状的认识如此重要的一个原因是减少这种障碍以提供帮助。”
饮食失调的迹象如果您怀疑您或您认识的某个人可能患有饮食失调症，则需要考虑几个迹象。这些包括您行为的改变，例如全神贯注于食物、过度锻炼或远离您的朋友和家人。Dixon-Ward 说：“如果您注意到自己的身体形象、在他人面前吃饭时的自我意识、情绪变化、疲倦或注意力不集中，这些也可能是您饮食紊乱的迹象。”
与心理健康问题的联系Dixon-Ward 解释说，饮食失调也可能与其他健康状况同时发生，例如焦虑和抑郁。抑郁症和饮食失调之间的联系是双向的，相互影响。回想那段时光，感觉自己恍惚了。我觉得自己与现实脱节，但在我周围的每个人看来，我似乎很快乐，很活泼;多参加活动和社交。
那时人们不知道的是，我每次站起来都头晕目眩，我不能在椅子上坐很长时间，因为我能感觉到我的骨头被深深地陷进去，而且我一直都在冻僵。即使在夏天，我的嘴唇也会变成亮蓝色，人们会问我是否在尝试一种奇怪的新口红。我会笑着说我是。尽管表面上表现得很愉快，但我感到很痛苦。我对所有曾经让我快乐的事情失去了兴趣，开始疏远我的朋友。
强迫行为饮食失调通常会引发强迫行为，患者会因体重、运动、食物和身体形象而被消耗。我对秤很着迷。每天我都会给自己称体重，结果将决定我一整天的心情。我会幻想吃大块巧克力和奶酪块，甚至做梦。尽管体重减轻了很多，但我记得照镜子时仍然认为自己“丑”和“胖”。回想当时自己的照片，我看起来很不健康。我的脸已经筋疲力尽，毫无生气，我的眼睛变得迟钝。我的身体苍白而消瘦。当时我从不相信身体畸形，但我显然正在经历它。
如何获得饮食失调的帮助如果这些感觉中的任何一种听起来很熟悉，那么您可能正在与饮食失调作斗争。有很多方法可以获得饮食失调的帮助。
这里只是一些：联系您的私人导师，他将能够指导您获得大学的咨询服务。联系您的全科医生，他将指导您进行下一步并帮助您获得正确的支持。联系 Beat 的帮助热线， 包括他们的学生热线。这些线路在工作日的晚上 9 点到晚上 8 点(英国夏令时)和周末的下午 4 点到晚上 8 点全年 365 天开放。Dixon-Ward 说：“虽然饮食失调康复没有一个包罗万象的定义，但我们每天都听到一些经验告诉我们完全康复是可能的。
“每个受饮食失调影响的人都会对康复有自己的理解，人们经常使用不同的语言来描述他们的康复，有些描述'康复'，有些描述'恢复中'。”对我来说，恢复是一个漫长的过程。有些日子很棒，让我恢复精力的感觉很棒;其他日子我经历了挫折。七年过去了，我与食物的关系从未如此好过，我知道为我的饮食失调获得支持是我做过的最好的事情之一。
Dixon-Ward 说：“康复并不总是一条笔直的路，有饮食失调生活经验的人通常可以将经历挫折或复发描述为康复的一部分。“请记住，您在康复的每个阶段都应该得到支持，并牢记您建立的应对策略会有所帮助。再次重申，Beat 的服务随时为您提供支持。”
您如何帮助患有饮食失调症的朋友?如果您认为您的朋友可能患有饮食失调症，那么在接近他们时感到担忧并担心您会说错话是正常的。然而，Dixon-Ward 解释说，谈话可以对某人的康复产生真正的影响。在与他们谈论他们的饮食失调之前，Dixon-Ward 建议选择一个你们都感到舒适的地方，以及一个你们都不感到痛苦或生气的时间。
她建议，如果您希望在他们的整个康复过程中为他们提供支持，那么实际支持(例如陪同他们赴约)可能会有所帮助。“由于饮食失调可能是孤立的，学生可以通过让朋友参与他们在饮食失调出现之前可能喜欢的活动来支持他们，”Dixon-Ward 说。