调查称近两成日本人处于抑郁状态，为何会产生这种情况？
日本作为一个岛国，它的国土面积是非常小的，人数也非常少，但是在这种情况下，日本的自杀率却是世界上最高的，远远超过了其他的一些国家。而且根据一些调查发现，在2020年因为新冠疫情的一些影响，日本女性的自杀率更是增长了很多，而如今又根据一些调查我们可以了解到，日本抑郁症的人数竟然达到了两成，这真的是非常让人难以置信的一种情况，这也反映出了日本他们的生活压力肯定是非常大的，在这种情况下才可能会造成有两成的人数患抑郁症，以及出现自杀率非常高的这种情况。
发生这些情况的原因主要是因为很多日本人都感觉到了生活的一些压力，我们都知道新冠疫情对日本的影响是非常大的，然后造成了很多人失业，特别是在服务业，零售业等行业，基本上很多人都已经失业了，那么伴随着死亡和面临着一些失业，在这种情况下大家的压力肯定是非常大的，于是就会出现抑郁症和心理疾病，而且日本他们的人民生活水平不是很高，我们可以了解到日本里面有很多的单亲母亲，他们带着自己的孩子生活，因为疫情的影响，她们没有了工作，非常让人震惊的是这些人没有钱买食物吃，就只好带孩子去吃公园的一些草。
在很多人的印象中都觉得日本是那种社会压力很小，很宽松的样子，而且很多去日本留学或者是去日本旅行的人都会对日本有这样的感觉，而且他们会觉得日本人的素质非常的高，街道上还有各个方面都可以体现出日本人民他们的素质，但是事实上大家看到的只是一方面。另一方面日本人他们高素质的背后是政府对这些人的高要求。同样我们很多中国人也不了解日本，在日本你有不要的东西那么你就需要写个纸条要让人拿走，如果这个东西拿不走，你就会被收取非常高的垃圾处理费。
日本对居民的管理是非常严格的，所以他们在生活中也要交很多非常昂贵的费用，在这种情况下对很多人来说就是一种负担，而且因为疫情的影响，日本他们的很多产品一般都是外销的，疫情的情况下不能够外销，那么只能内销，他们的人少根本就处理不完，于是日本有24%的企业都已经倒闭了，然后失业人数直接超过了6万。
留学生得了抑郁怎么办你好，首先我想说的是抑郁症不是绝症，绝大多数抑郁症是可以治愈的。第一：抑郁症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年（一些具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，好了之后自然会消失。
第二：抑郁症目前有很多治疗的办法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展和药物的不断研制开发，现在的药物不光疗效好而且副作用小。
第三：也是个人认为最重要的一点，抑郁症不是绝症是可以治好的，患者需要坚强的毅力和自己不懈的努力，我说指的不是要患者强迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做一些体育锻炼，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁症就整天郁郁寡欢，唉声叹气，感觉生不如，不去和病魔做斗争，是问长期这样下去能好吗？心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝。
第四，得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视，千万不要盲目服药，请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证,如果有病应及时治疗，以免贻误病情。
虽然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所说的能给你带来一些帮助和启示，最后敞开心扉祝你身体健康，开心愉快。{敞开心扉原创}
补充：
得了抑郁症不吃药那要看你到了什么程度，也有患了抑郁症自己调节过来的，至于会发展到什么程度这相看本人了，有的严重到情绪十分低落，有自杀倾向和行为。
追问：
之前有去看医生，可是那药吃了好像有很大副作用，我吃了就闭经，也就不敢吃了在海外留学得了抑郁症怎么办？抑郁症治疗方法- -
阳光是治疗抑郁症的良药
意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。
“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
锻练是抗抑制症的最好药物
人民网讯 据《华盛顿观察》周刊亚军报道，杜克大学的心理学教授斯蒂芬·赫尔曼博士在《身心医学》期刊中报告说，他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物佐罗佛莱特，另一组是锻练的项目，第三组是以上两种的组合。在这项研究中，156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻练的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。
美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”
“当我们依靠自身完成某些事情时，我们通常都会自我感觉良好，”赫尔曼解释说。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说这个发现是令人振奋的。赫尔曼并没有建议用锻练替代服药来治疗抑郁症。他说：“各项研究不断地证明锻练作为一项合理的（抑郁症）替代疗法是值得尊重的。
患了忧郁症 试试四疗法
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：
体育疗法
锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法
许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
精神疗法
忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。
明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己："这会是真的吗？"然后再问自己："从另一个方面该怎样看呢？"
行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。
抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。
抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物：
1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。
2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。
第一代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。
1，单受氧化酶抑制剂
异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药，因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用，1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动，同时，脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少，使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系，有着重要理论和实践意义，为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。
属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用，不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用，引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。
80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂，即可逆性单胺氧化酶一个亚型（mao-a）抑郁剂，它的特点是：1对mao-a选择性高，对另一种同功酶mao-b选择性小，故仍可降解食物中的酷胺，从而减少高血压危象风险。2对mao-a抑制作用具有可逆性，仅8-10小时即可恢复酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久，因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺，剂量150-450mg/d，分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。
虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全，但仍应注意体位性低血压及潜在的食物、药物间相互作用，一般也不作为首选药。
2，三环类抗抑郁药
是紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药，以丙咪嗪为代表。
它的化学结构与氯丙嗪相似，原以为可能是一种新的抗精神病药，但临床试验结果大出所料，该药对精神分裂症无效，却能改善抑郁心境。以后又经大量，双盲安慰剂对照研究证实，从而取代单胺氧化酶抑制剂，一跃成为抑郁症治疗的首选药，垄断抗抑郁药市场长达30年之久。
三环类抗抑郁药共有产品10余种，我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪。马普替林虽为四环结构，但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症，有效率约70%-80%，起效时间1-2周，剂量范围50-250mg/d，缓慢加量，分次服。因镇静作用较强，晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。
三环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-ht）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体，它与治疗作用无关，却是诸多不良反应的主要原因，如阴滞乙酰胆大碱m受体，可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体，可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺h1受体，可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；阴滞多巴胺d2受体，可出现锥体外系症状、内分泌改变。
抗抑郁药物副作用较重者，宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用，由于本病有较高复发率，症状缓解后尚应维持治疗4-6个月，以利巩固疗效，防止复发。
抑郁症常用的治疗方法
抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。
（2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20％的妇女人口。而在美国的研究表明，有12％的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6％。留学生为什么容易患上抑郁症原因可能如下：
一，学习压力大。
二，生活压力大。
三，文化、习俗差异大，难以适应新环境。
四，离家万里，相对比较孤独。
建议有针对性地予以调理、解决。
找机会，咨询一下心理医生，
并且自己也学习一些心理调理常识。
最后，平时学会时间管理，挤出时间来休息、调整，
适当多一点户外活动、运动，多晒晒太阳，
适当多一点人际交往、交流，
包括和家人多联系、电话聊天，倾诉压力、不快……为什么日本抑郁症自杀的人这么多？其实吧，从数据来看，去年日本的自杀人数是逐年下降的，从原先的34,000多人下降到20169人，算是在减少。不过，这当中，20岁以下的人群中，自杀人数同比增长。
很多专家都认为，欺凌，失败的人际关系和学业工作的压力被认为是造成这种情况上升的主要原因。另外根据数据，日本青少年自杀率比美国还低呢，可不知为什么感觉他们的自杀问题特别严重。
以前听徐静波讲过这个问题，说日本人自杀主要有五个原因，一是身体原因，生病了之类的，占了46%；二是经济原因，负债或是贫困等等，占了24%；第三是家庭问题，占9%；第四是工作原因，人事问题，占6%；最后是男女感情纠葛，占2%。
前两个原因的出现，都和日本人不愿意给别人添麻烦有关系。而这种性格也造成了他们不喜欢把自己的苦恼轻吐出来，生怕给别人添麻烦。遇事就是忍，被欺负责备的时候，也责备自己，觉得自己做得不够好。这一点在《菊与刀》中也有提过。而后，忍无可忍就去自杀。
这两天，三浦春马自杀身亡。一个事业如日中天的年轻人，这样轻易地结束了自己的生命，实在是太可惜了。很多人怀疑是因为抑郁症。想想看，日本人做事变态般的细致苛刻。三浦4岁出道，二十多年在影视圈，一定也是承担了巨大的压力。
其实，很多时候，如果能多肯定自己的付出和努力，心里不痛快了多和朋友家人聊一聊，很多悲剧或许就能够避免了。
欺负人 是日本的文化 这是我在日本上学的时候 我日本老师的原话
从校园霸凌 到公司里上级对下级的欺负 在日本是比比皆是
校园霸凌 日本跟中国有所不同 在中国 一个班里的两帮混混不对付 跟其他人一点关系都没有 但是在日本不一样 日本一般是内向懦弱的人受欺负 如果有同样的内向懦弱的人 欺负人的那一帮会让他自己选边站 跟自己一帮 就要去欺负另一个 如果不愿意 那就跟那一个人一样一起被欺负 虽然这个人不愿意去欺负人 但更不愿意被欺负 所以只能违背自己的意愿去欺负另一个 这样被孤立的那个人就很容易选择自杀
而在公司里 那是更加的黑暗 职场气氛非常压抑 日本是一个财阀经济的国家 老百姓想创业实在是难上加难这主要是钱上的问题 只要跟业务用相关的东西 实在是贵的离谱 虽说没有法律规定不许老百姓创业 但是从这些细节来看 日本的上流 社会 为了牢牢的控制自己的地位 绝不许老百姓起来所以老百姓只能选择做上班族 而日本这个国家 等级制度异常森严 只要早你你年进入这个公司的人 可以压你一辈子 所以 你越选择跳槽 身份地位就越低
财阀经济的国家 并不像中国一样找工作那么简单 尤其是在日本人口爆发增长的阶段 想要找一个正式员工的工作更加难 所以 那些正式员工也会抓住机会尽可能的多表现自己 没事做的时候就打扫卫生 你扫地我就擦地 你下班不走那我也不走 慢慢地形成了现在的状态 在我看来 日本人所说的压力大 绝大多数情况并不是工作量太多做不完 而是故意的人治人 故意的折腾你 难为你 而整个国家的国情就是这样 所以只有自杀才能解脱
如果能在日本找到一份人好 工作好的工作 真的是很幸运很幸运的事了
不聊日本，就谈国内企业军事化管理，这种方式并不好。人本身活着就很累。还要受到如此苛刻的制度，浪费大量休息的时间，上班提前开会半小时，下班开会半小时，上班之前叠好被子，整理洗刷。一天基本都是工作，根本没有业余时间。工作就是画地为牢。我反对不重要，重要的这种方式导致不良情绪的增加，比如公交司机想不开开车同归于尽。这就是压力太大，没法宣泄。管的越严，人就越压抑。你比如，小鸟自由自在，你关笼子里寿命不如天天自由的寿命长。
日本自杀率高有文化上的原因，西方基督教文化视自杀为罪恶，而日本文化却有美化“切腹”和“殉情”的传统。此外，九成日本自杀者有精神疾患，其中五成患有抑郁症，而精神疾病又有深刻的个人和 社会 原因。
日本 社会 的 社会 化组织化程度很高，导致一个有不良记录的人，或者脱离了组织的人很难生存，或通过努力回到以之前的生活品质 。
比如一个人，中年，因为一次意外失去正式工工作，妻儿离家出走，他大概这辈子也就这样了 。他是否愿意接受这样的落差，并且晚年只会更难过，我觉得是一个哲学问题而不是心理学问题 。
日本人从小开始受到的传统教育，规矩很多，孩子时代的天性没办法释放，一直在压抑中生活，不管心里怎么想的，见到人还得表现出有礼貌，恭敬的样子，没办法发泄自己内心真实感受，长期积压负面情绪，导致抑郁自杀。
因为在日本，有钱是真的幸福，关键是挣钱太辛苦，不信你看看国内有稳定高收入还不用费劲工作的半休闲人士都很喜欢日本的
多吗？我怎么感觉还不够多！
凡事都太讲究了，还有教育文化问题，所以活得比较压抑。也就增加了自杀率
你听谁说的留学生是不是真的很容易抑郁有调查显示，对留学生而言，忧郁症更容易找上他们。年纪轻轻地留学生只身前往异国他乡，难免会感到孤独和无助。
“刚到美国时，我一下飞机看到满机场的外国人，听到周围的外国话，觉得心里空空的。”在美国读书的小李告诉《青年参考》，由于自己的语言不过关，没能和认识的同学一起出发，只能自己先去美国读语言。
“后来到了语言学校，班里也没有中国人，我自己做饭、洗衣服，应付考不完的小测验和写不完的小论文，我特别理解那些抑郁的留学生。如果没有后来的朋友，也许我根本坚持不到毕业，那种孤独太难捱了。”小李感慨道。
如何结识志同道合的朋友，找到自己的圈子是许多留学生在到达国外后要做的事情。如果你性格热情、很喜欢和各种各样的人打交道，有超强的口语表达能力与察言观色的能力，那么这些都不是问题。但毕竟满足所有条件的学生是有限的和少数的。
一些留学生在最初遭遇挫折后，慢慢地将自己封闭起来，宅在宿舍中一味地看书学习、上网打游戏、不去与别人交流。而外国学生对待中国学生的态度通常是：如果你们主动攀谈，我热情以对;如果你们不理不睬，我放之任之。
久而久之，那些选择孤立自己的留学生就离抑郁更近了一步。如果这时再遭遇学业上的挫折，就很容易患上抑郁症。正如哈佛大学橄榄球队的边锋杰克·班纳(Jake
Barann)告诉哈佛校报《The Harvard
Crimson》的那样：“抑郁的情绪好比橄榄球装甲上小小的裂缝，它们会慢慢夸大，然后负能量就渐渐堆积起来。”
无锡男孩王阳曾因为被帝国理工大学机械工程专业录取而一时被众人羡慕。但让人不解的是，进入名校后的王阳并不快乐，反而忧心忡忡。
“世界顶级大学的学业压力更大，我开始不爱说话，把自己关在房子里，整夜失眠，我得了抑郁症，去看了医生，但药物不能根治，我不得不在父母的支持下休学回国治疗”。他说。
精神病学家维克多·施瓦茨(Victor
Schwartz)多年来一直致力于研究年轻人的精神健康。在他看来，许多学校为学生提供了优质的精神健康治疗服务，令人遗憾的是，这些医疗服务并没有被充分地推广、宣传。
在耶鲁大学的临床医生及教务长塔米·范(Tammy
Pham)教授看来，学生的抑郁症状可以通过一些途径得到缓解，例如：在学校广泛施行精神健康教育措施、建立学生互帮互助系统、推行精神健康伙伴计划、增强学生和老师间的沟通，以及举办研讨会讨论精神健康问题等，这些都是治愈抑郁症的良好途径。
除了充分利用校内资源外，每位留学生都有自己的抗压小窍门。在郑毅看来，想要远离抑郁症，需要从根本上予以避免。“留学生感到苦闷的原因基本上就是学业的压力、不同文化的冲击，以及家里高期许而引发的紧张感、压迫感。”
“离家求学时，妈妈和我说：‘儿子，只要健健康康的就好，学习上量力而行，如果感到不开心就回家，我们就当去美国旅游一圈，妈妈不会怪你的’。”郑毅告诉《青年参考》，“这话听上去像是溺爱，但确实让我感到压力倍减。留学生在国外其实挺不容易的，家长们就不要再施加压力了。”
“打工也是一个不错的减压方式。刚到美国时，我在课堂上一知半解，课后也不愿意和有钱的同学一起去购物，经常独自一人去学校旁边的咖啡馆学习和看书。就在我觉得自己已经快到抑郁症边缘的时候，偶然听到咖啡馆缺人的消息，于是毛遂自荐。”另一名留学生白梓晨向《青年参考》讲述了自己的经历，“后来，我和其他店员成为了好友，也和许多来买咖啡的中国学生熟识了起来。美国大学的四年生活因此变得丰富多彩了。”日本人是如何接受抑郁症的日本人是如何接受抑郁症的
直到20世纪90年代，一种被广告公司称作为"冰冷的灵魂"的抗抑郁药出现在市场上，并且一上市销量就蹭蹭的往上涨。这个时候，抑郁症才出现在日本民众的视野中，并为他们所认可与了解。
如今有些人被指控利用假抑郁状态骗取早点下班休息。
我在日本南部的一个心理医生的沙发上坐着，翻着由Torisugari画家制作的漫画。那个画家坐在我身边，用低沉的声音在跟我讲解。我们停留在漫画主角的一个场景上---女主将地球锤成了碎片，散落在她脚边。
"这个曾经支撑我的世界如今却在毁灭我并且正在自行崩溃!我甚至无法再站起来了!"主角Watashi说道。
这个景象呈现了几十年前的画家本人。作为社会的公仆没日没夜的完成着自己的工作，经常通宵做事，有一天他发现脑中一直盘旋着一个念头"我想去死。"
Torisugari对于发生的事情没有任何头绪，而他的恐惧也被这些萦绕于脑边的念头不断加深，他将自杀的念头埋在心里，装着不让父母看出来，然后自己独自去医院那里检查了一下心脏---结果心脏并没有任何问题。
尽管Torisugari今年已经29岁了，但却总是在妈妈身边乞求妈妈别离开自己，这个举动时常让自己很窘迫，但却也无能为力。
Watashi叫道：不要离开我!不要抛弃我!"得到的回复却总是："你够了!"
他的父亲一直说儿子的这个举动只是为了寻求关注。他最好的朋友也这么说他并且建议他去做些运动自然就会好了。
所有在他生活中出现的事情都变得分崩离析---这个世界变得很奇怪，并且他的所有社会关系都在抛弃他。
最终，另一位医生给了Torisugari一个诊断结果：抑郁症。他从没听过这个名称。
这类故事其实并不罕见。直到上世纪九十年代的日本，"抑郁症"在精神学界之外还很少出现。有些人声称这是因为日本民众根本没有抑郁的倾向，他们可以找到方式去适应这些感觉以继续更好的生活，比如说用艺术的方式---绘画、电影，欣赏樱花稍纵即逝的美丽等来发泄这种低落的情绪
Watashi接受了这个诊断："K先生这‘抑郁症’，我给你一些药，请下一次来的时候带上你的老板。"
但更合理的解释应该归因于日本的医疗传统，过去日本医学界总认为抑郁症单纯是躯体上的问题，而不是像西方医学界所认同的那样，是由心理和身体两方面原因造成的，同时，日本医院的诊断上本身就很少使用抑郁症这个词，一旦人们承受相应症状的痛苦时，医生往往会告诉他们，回去休息休息就好了。
所有这些使得抗抑郁药的销售在如此贫困的日本国中前景渺茫，而生产抗抑郁药的公司Prozac几乎要放弃了在这个国家继续试行推广，因为一直无利可图。(前文说过了，抗抑郁药的销量一直处于低靡状态)。但是就在二十世纪末，日本药品公司授权的一个卓越的市场公司却将这难堪的局面完全扭转。
抑郁症又叫做没有风吹过心灵---即灵魂的冷却，这些言论在民间传播开来，为众人所知。抑郁症可能发生在任何人身上，并且医疗能够治愈它。
于是在仅仅四年之间，日本民众被诊断为情绪混乱的人数翻了一番，而抗抑郁药的市场也随之膨胀扩大---在2006年它的市场价值是八年前的六倍。
在一个对于名人来说如此开放的国度，不论是演员还是新闻读者，如今似乎愿意公开承认自己曾有过一段抑郁的经历。抑郁症似乎不仅仅是被接受，甚至是有些时尚了。
抑郁症也进入了法庭世界，在Oshima因长期沉重的工作量而自杀之后，他的家人将他的老板---日本一家最大的广告公司的负责人Dentsu告上了法庭。
打官司引起了公众的注意，家庭律师成功的说明了两个事实：抑郁症可能是由一个人的外在环境所引起，例如长期疲劳过度的工作---并不是如Dentsu所狡辩的那样单纯由基因遗传所导致，并且传统日本民众普遍认为对于自杀是故意的或是高尚的，这些想法都是不合适的。
日本领导人都很慌乱，精神疾病已然从一个小家庭的事件变成了工人运动的焦点。并且对于工作中的女性，尤其是那种要通过"无偿奉献微笑"以给予客户所期待的积极的主动性和无尽的欢乐的服务方式，这在过去来说，是一种习以为常的服务理念，如今却被称作为"情感性劳动"：情绪或是心理性的持续传递。
在2006年日本政府通过了预防自杀的`法律，试图去降低自杀率，并且官方澄清了自杀不仅仅是个人问题，它还是个社会问题。
自2005年起，日本引进了工作压力调查的方案。这个方案是通过个体完成一份围绕压力的原因和迹象的问卷，然后再由相应的医生和护士对结果进行评估，来引导那些需要医疗治疗的人就诊---而这些问卷的结果是绝对保密的。这个问卷适用于超过50个雇员的公司，并且小型公司也在被社会鼓励着这样做。
许多医疗和名人的支持，以及越来越好的雇佣措施让抑郁症的存在饱受争议，但说到底，日本人如今真的"信服"抑郁症吗?
可能是，也可能不是。有许多的证据在相反的两个方向上摇摆不定，随着因抑郁症而不断上升的缺勤和病假离职率，同事之间出现一些不好的氛围，如今，有很多人质疑，一些人的诊断可能是假的。
一些饱受抑郁折磨的日本人发现，尽管公众对环境的关注水平提升了，允许他们公开的讨论抑郁症的问题，这的确让人欣慰，但是一旦他们恢复工作，就会收到愤世嫉俗的一些人对他们说三道四，说他们"假抑郁"---这是个自我放纵时代的标志。
"灵魂的冷却"药品公司的行为限制日渐明晰，它因将普通感冒和抑郁症混淆而饱受争议。但除了这个，日本接受抑郁症的整个过程展现了一些身体疾病和心理疾病之间的关系是多么的紧密，并且扩宽了文化的态度---比如说工作，比如说对他人负责任的态度。提升公众的意识是一个复杂而微妙的活动。
没有人比Torisugari更了解这些，他还在试图与他的疾病还有那些与早些时候他所遇见的相同的一些误解做抗争。这就是为何他决定制作我们所看着的这些漫画，以及不论是印刷版的还是在线阅读的方式，他的漫画都获得了更多以及更欣赏他的观众的喜爱。他的心理医生说，这些对于他来说，仅仅是个"漫画疗法"。但对于其他人来说，不论他们抑郁与否，漫画帮助他们进一步了解了自身现有的情况。 ;留学抑郁症不读书怎么办美国留学压力太大得了抑郁症被迫退学，还能不能补救？最近，很多留学生来问我，在国外留学被劝退了怎么办？最近一二十年来，从中国去到国外留学的学生成千上万，这个数字每年都在增加，不管是英国、美国、加拿大、还是德国、法国、意大利等国家，每年都有超级超级多的中国学生去留学，这些发达国家的教育比国内要好得多，国外是把童年给了孩子，所以在创造性有优势，但是他们十以内的乘法都不会口算！国内孩子的童年是一场噩梦！过早压榨了孩子，甚至国内孩子的童年有的像火车套在轨道上规划好了，你要从小干嘛，以后干嘛一切都是大人给铺好的路子！孩子的创造性差点！尤其是西部偏远地区的教育，学校连一周仅有的两节音、体、美课程都给剥夺了给孩子上文化课了！
我认为国外大多数的教育方式相对于中国的教育方式是疯狂的，就像我们所说的“散养”～这里丝毫没有侮辱的意思，就是学习上比较自由，不加以强制。国内大多数是从小不听话就打骂，然后稍大一些就强制学习各种可能压根都不感兴趣的东西，这方式虽然看起来很暴力，但肯定有它的好处，否则不可能沿袭这么多年没有改变。我们国内更偏向于父母为儿女操办一切，国外倾斜于让子女独立，自己去处理事情。
国内的教师是知识的传授者，知识掌握的较系统全面，缺点是实际检验少，独立见解少。国外教师较多是学生学习知识过程的组织者，提问者和讲授者，对学生的预习和课堂记笔记，独立完成作业等的要求较高，由于教材也能理论联系实际，因此知识的应用能力较强 ，当然，我们国家发展速度这么快！教育也一直再改革，也在寻求更加符合国情的教学方式，中国的教育以后会更加成功！