美国留学因为压力大抑郁症不能毕业怎么办？您是因为在美国留学压力大的抑郁症不能毕业吗?您现在是担心毕业还是，被学校退学了呢？如果是因为抑郁症担心不能毕业我们都需要及时调整，缓解自己的压力，最好的调节办法就是制作一个时间表，一定要有计划行事，每天坚持运动，大胆和同学交流。这是缓解抑郁症的最好办法。如果我们因为抑郁症导致成绩差被学校退学了，我们还以了申请重修，或者是转学转专业继续就读，改善自己的额学习方式，完成自己的学业。办法二：还有一种办法就是跨本科读硕士，这样更加快捷拿到学位证回国进行学历认#证。办法三：如果需要回国，那么回国人员证明就十分重要了。
对于任何一所大学来说，只有一名学生死亡将是一场悲剧，但马萨诸塞州这所以 STEM 为导向的学校已经到了危机时刻——这反映了外科医生最近宣布的国家紧急状态。众所周知，WPI 是最新一所面临寻找更好方法来照顾学生心理健康的必要性的机构，但它远非唯一一个面临这个问题的机构，而且——事实上——在这方面，它更像是规则而不是例外。由于其中三名 WPI 学生死于自杀，校园领导正确地将注意力集中在学生的心理健康上，并于 2021 年 9 月委托了一个由 35 名大学员工组成的工作组来研究这个问题，并就改善他们对学生的支持结构提出建议。
该报告于 1 月发布，概述了提高学生幸福感的许多重要步骤，但它仅略略提到了导致学生压力的一个关键因素，并且在这样做的过程中犯了一个不幸的是，在整个高等教育中普遍存在的错误。该报告的作者包括他们作为调查的一部分发布的学生调查的数据。该调查获得了 704 名学生的反馈，显示高达 82% 的本科生受访者认为 WPI 的“学业压力太大”。
当然，学术压力可能来自许多不同的来源。STEM 课程中的高风险测试文化就是这样的来源之一，把关心态和繁重的工作量也是如此。然而，最大的罪魁祸首可能是我们教育基础设施中根深蒂固的一个：成绩。尽管该报告建议 WPI 制定更好的措施来识别陷入困境的学生，制定更有效的计划来帮助学生恢复活力，并制定更多计划来让教师对他们的课程设计和教学实践进行更多反思，但它几乎没有提及成绩和传统评分模型给学生带来的巨大焦虑。为什么不?任何主要将自己标榜为“严谨、”这是报告中用来描述 WPI 的第一个词，在维护负责工程严密饰面的分级系统方面具有既得利益。此外，对许多学者来说，质疑成绩是一座太过分的桥梁，因为这些评估方法已经融入了高等教育的结构。
同时，我们有强有力的证据表明，成绩使学生在身体、情感和心理上都出现不适。更具体地说，儿童、青少年和大学生对成绩的压力以及他们从父母和老师那里感受到的压力与这些年龄段广泛报道的心理健康危机直接相关。焦虑、抑郁甚至自杀念头的发生率急剧上升，与成绩相关的学业压力是这种升级的主要原因。我们现在有来自主要研究的证据表明，随着时间的推移，这些健康问题变得越来越严重并且如果没有某种认真、持续的干预，就不可能好转。我们在这方面的一部分努力必须致力于检查成绩造成的伤害。
根据皮尤研究中心 2019 年的一份报告，接受调查的 13 至 17 岁青少年中有 70% 认为焦虑和抑郁是他们同龄人的主要问题，而这一群体中的许多人现在是我们的学生大学教室——认为取得好成绩的压力是导致这些心理健康问题的最重要因素(88% 的人表示他们对成绩感到“很大”或“一些”压力)。经历过抑郁症的青少年人数(在 2017 年调查中占 12 至 17 岁青少年的 13% )和企图自杀(根据 CDC的数据，在 2019 年 9 至 12 年级接受调查的青少年中占 8.9% )是更麻烦。抑郁、焦虑和自杀意念率统计大学生之间讲了一个非常相似的故事。学业压力与这些健康危机直接相关，而成绩是这种压力的主要来源。
美国留学的女儿患抑郁症 父母应该怎么办个人建议1 看心里医生（这只是第一步，让专业的人去和孩子沟通，了解情况，方便家人去配合）
2 需要家人的陪伴（抑郁症肯定是生活，学习上遇到一系列问题或者某一个问题导致，）这个时候需要家人的陪伴给予心灵上的慰藉。
3考虑回国，
抑郁症说大可大 说小可小，但是孩子心里承受能力，毕竟没有成年人那么强，对社会的阅历不够充实！在海外留学得了抑郁症怎么办？抑郁症治疗方法- -
阳光是治疗抑郁症的良药
意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。
“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
锻练是抗抑制症的最好药物
人民网讯 据《华盛顿观察》周刊亚军报道，杜克大学的心理学教授斯蒂芬·赫尔曼博士在《身心医学》期刊中报告说，他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物佐罗佛莱特，另一组是锻练的项目，第三组是以上两种的组合。在这项研究中，156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻练的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。
美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”
“当我们依靠自身完成某些事情时，我们通常都会自我感觉良好，”赫尔曼解释说。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说这个发现是令人振奋的。赫尔曼并没有建议用锻练替代服药来治疗抑郁症。他说：“各项研究不断地证明锻练作为一项合理的（抑郁症）替代疗法是值得尊重的。
患了忧郁症 试试四疗法
忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：
体育疗法
锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
营养疗法
许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
精神疗法
忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。
明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己："这会是真的吗？"然后再问自己："从另一个方面该怎样看呢？"
行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。
抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。
抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物：
1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（maoi）和三环类抗抑郁药（tca）。
2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。
第一代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。
1，单受氧化酶抑制剂
异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药，因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用，1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动，同时，脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少，使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系，有着重要理论和实践意义，为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。
属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用，不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用，引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。
80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂，即可逆性单胺氧化酶一个亚型（mao-a）抑郁剂，它的特点是：1对mao-a选择性高，对另一种同功酶mao-b选择性小，故仍可降解食物中的酷胺，从而减少高血压危象风险。2对mao-a抑制作用具有可逆性，仅8-10小时即可恢复酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久，因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺，剂量150-450mg/d，分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。
虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全，但仍应注意体位性低血压及潜在的食物、药物间相互作用，一般也不作为首选药。
2，三环类抗抑郁药
是紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药，以丙咪嗪为代表。
它的化学结构与氯丙嗪相似，原以为可能是一种新的抗精神病药，但临床试验结果大出所料，该药对精神分裂症无效，却能改善抑郁心境。以后又经大量，双盲安慰剂对照研究证实，从而取代单胺氧化酶抑制剂，一跃成为抑郁症治疗的首选药，垄断抗抑郁药市场长达30年之久。
三环类抗抑郁药共有产品10余种，我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪。马普替林虽为四环结构，但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症，有效率约70%-80%，起效时间1-2周，剂量范围50-250mg/d，缓慢加量，分次服。因镇静作用较强，晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。
三环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-ht）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体，它与治疗作用无关，却是诸多不良反应的主要原因，如阴滞乙酰胆大碱m受体，可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体，可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺h1受体，可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；阴滞多巴胺d2受体，可出现锥体外系症状、内分泌改变。
抗抑郁药物副作用较重者，宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用，由于本病有较高复发率，症状缓解后尚应维持治疗4-6个月，以利巩固疗效，防止复发。
抑郁症常用的治疗方法
抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎80%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。
（2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，世界卫生组织曾指出，抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20％的妇女人口。而在美国的研究表明，有12％的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6％。在海外留学了一年开始变得很抑郁，经常焦躁情绪不稳定，真的很痛苦。。我该怎么办你真的患抑郁症了。我也是留学生，我跟你不一样，我英语很不错，别人都以为我是美国出生的，而且非常外向。但是我去了美国一年后，因为课业压力太大，新鲜感一过，加上也不喜欢念书，也跟你一样，患了抑郁症。我当时成绩一路下滑，GPA2.0都没有了，而且开始自闭症，天天呆在宿舍打游戏，上校内，朋友倒是有，叫我出去我也不想出去。课也不上了。很难受，睡不好觉。天天晚上4点睡，下午一点多起。后来去看了心理医生，一点用都没有，告诉我一些东西都是我知道的告诉你，想给我开药我怕成瘾就没有要。我现在回国了，用我在海外的经历跟特长找了份工作，重新把自己建立起来。现在生活规律了，自信心慢慢起来了。这需要时间，跟很多的磨难，我觉得这反而对于我而言是另一种收获。我是今年寒假开始休学，准备明年一月份回去，现在已经开始报名很多对自己有用的考试：CPA, 证券从业，等等。这些不一定对自己真的有多大帮助，但是是让自己处于一种学习的状态。很痛苦的话就回来吧！抑郁症的形成不是一天两天，要解决也不是一天两天，没有这么容易的。休学回国调整，自己学习自己感兴趣的领域。比如你想从事金融，那就去考CFA, FRM。暑假报个SUMMER SCHOOL，还能把学分转回去。我现在还在调整中，这是我的计划，希望能对你有用。如果想找人聊天，找我吧！pzuo1989@hotmail.com张一得抑郁自杀背后的“哥德巴赫猜想”周雪梅
一件不忍回望的悲剧，但又不得不一再提起。2021年3月5日，美国常春藤名校埃默里大学牛津学院的中国留学生张一得，因自杀而去世。
一得太优秀了，简直就是每个父母最爱的那一个“别人家的孩子”。他在高中时期，托福首考114分，其中阅读口语双满分；获得杜克大学数学竞赛三等奖；他参加了自行车比赛和辩论赛，取得了名次；作为守门员，他还获得了工园杯足球杯赛MVP第一名的成绩……太多的荣耀，太多的胜利，还有名气。
但是，由明亮耀眼的光环围绕着的一得，却毅然选择离开这个世界。为什么？为什么？无数人在询问，无数人在猜测，无数人在质疑……
尤其是家有学童的父母，看到这么优秀的孩子结局如此悲惨，对自己教育子女的方式方法开始动摇、迷惑，孩子们这是怎么啦？教育孩子实在是世界上最难的一道题。
一个专职俩娃妈苦恼不休，四年级的女儿每天都不开心，对什么都觉得没意思，学习成绩也是中等，从小弹钢琴已经考过十级，现在一下都不弹，坚决不动钢琴，小儿子已经6岁，马上要上学，也是各种“作”，有时候自己烦躁上来，有一种“恨不得把他们都掐死”的感觉，悔不该做了专职妈妈。
一个三年级的男孩，给他买了手机，爸爸感觉他总在玩儿，学习自觉性不够，于是报名各种补习班，“全权交给老师管理”，发现这个方法也不好使，没收了他的手机，他居然闹情绪，不上学了。
一个六年级男生马上要升中学，家长一再纠结、各方咨询，孩子是该上公立初中还是私立初中？家长眼中的孩子属于聪明、不自觉、学习耍滑取巧型，需要私立学校老师的严格管理、大量刷题训练，又担心压力太大孩子受不了，上公立学校吧，担心老师放任、管理不严，成绩上不去考不好高中，而且青岛目前私立、公立学校招生是电脑排位，凭运气的成分也不小，报不合适会“掉进空儿里”，孩子上不了心仪的学校，真是纠结到做噩梦。
……
这样的例子实在是太多太多，小到写作业慢，大到游戏上瘾，以至于患病，最严重的是杀人或者自杀，孩子的成长缓慢又无比复杂。
看到张一得事件报道后，我第一反应是心痛，第二就是疑惑，在一得身上究竟发生了什么？我的直觉在说，这是父爱的绞杀！一瞬间，脑海里立刻浮现出一个形象——荒原狼。
德国哲学家赫尔曼.黑塞的一部文学作品《荒原狼》，书中塑造了一个名叫哈里.哈勒尔的人物，自称自己是“狼人”，因为他身上“人性”和“狼性”并存，书中这样记叙：
哈里发现自己身上有一个“人”，这是思想、感情、文化、温顺而崇高的性格的世界，他发现自己身上与之并列的还有一只“狼”，这是充满欲望、粗野、残酷、低下的粗鄙性格的黑暗世界。
这就形象地说明一个人既有动物性的本能—欲望的存在，也有社会性的构建—精神的追求，缺一不可。两者有矛盾斗争，也有协助共存，才是一个完整的人格构成。
而一得从小笼罩在父爱的大伞下，被早早地“社会化”，引导成为一个优秀的社会人，他本能的欲望被早早泯灭，吃喝玩乐是与生俱来的动物性本能，似乎这些都没有得到很好的满足，试想，他有机会他有过撒娇耍泼、任性妄为的举动吗？他有过攻击性的发泄机会吗？他有过自己最喜爱的事情朋友吗？他有过邪恶的想法吗？他对自己的错误是什么心情与想法？他在父亲“全然尊重儿子自己选择决定一切”的教育信条笼罩下，居然渴望父亲对他说一次“不”，这是一种怎样的绝望？……
一得拥有的是“绅士般”父亲的照片、展览橱窗、精心准备的饭菜、采访镜头、迎接客人的饭菜准备考验、各种考试、比赛、演讲……他对这一切又有怎样的感受、感想、体验？实在难以想象。
一切都是设计、塑造、雕刻，就如同一棵小树上面竖着一把巨大的遮阳伞，温度、湿度、肥料等等都精准给予，就是不让他按照一个人的天然禀赋长成他该有的样子，他的野性——人的生存本能本来是动物性的根本，居然也被“焖杀”，导致他只好放弃生存。
“狼人”身上的人性彻底打败狼性，而人性也就无处依附了。
又想到一个虚拟的人物——电影《楚门的世界》中的主人公楚门，他的世界是一个巨大的摄影棚，他的人生是一场浩大的真人秀，他身边的一切都是假的，爸爸妈妈朋友妻子，工作事业各种考验，他活在全世界人的眼中，他活着的价值就是供人欣赏，而他对此一无所知。
当他了解真相之后，毅然选择离开这个世界，他要选择自己的活法，哪怕会去死。
一得的内心世界究竟是荒原狼还是楚门，抑郁症又怎样罩住了他？原因实在太复杂，生理遗传、家庭环境、学业压力、自身性格类型、社会环境等等，都可能是压垮骆驼的最后一根稻草，以上想法这权当是我的“哥德巴赫猜想”吧。
但无论如何，一得的悲剧也许在昭示我们，孩子的天性不可泯灭，家庭教育要顺应孩子的生理和心理成长规律，简单讲就是要呵护和培养孩子的安全感、存在感、价值感，让他自尊、自爱、自我欣赏，才能拥有幸福的一生。
一个未成年人的成长与社会化，家庭教育至少占一半以上的责任。对于这个观点，深以为然。
如今的孩子们在享受最多爱护的同时，遭受的管控也最多，家长不敢让孩子独自上学、出门游玩，甚至不敢让孩子参加篮球、足球等运动，孩子们的冲力与胆气已经被慢慢熄灭，许多男孩子从小都不会打架了，你又怎样能期望他们长大后凭空变出男子汉的勇气与胆识呢？试想一下，如果社会上男人都“娘炮”了，民族的创新与勇气都会退化，直至衰亡，这绝对不是危言耸听。
真的渴望孩子们多一些“野气”，“狼气”，哪怕是“匪气”，别人学习成绩成为衡量他们优秀与否的唯一指标。
作为教育工作者，接触了太多的孩子，太多的家长，所有人脸上写着大大的一个字——难。家长的压力、学业的拼杀、社会的焦虑……孩子，是一个家庭最大的财富，真的需要精心呵护、科学养育，需要家长不断学习、寻找适合孩子的教育方法，但根本之道却在于家长的自我成长，家长的丰满蓬勃的生命历程，才是照亮孩子人生道路的一盏明灯。为什么这么多中国留学生会抑郁？
随着海外留学生数量的不断增多，留学生自杀的事件时有发生。就在几天前，一名在美国康奈尔大学念大四的中国留学生小田，选择在公寓中结束了自己的生命。
耶鲁大学（YALE）研究人员发布的一项调查数据发现，45%在耶鲁学习的中国留学生报告自己有抑郁症状，29%表示自己有焦虑症状，而美国大学生整体的抑郁症和焦虑症比例只有13%。另一些包括澳洲和英国学校在内的高校调查也收到了类似的反馈。
那么，究竟是什么导致了这些学生的抑郁与焦虑？
A、学业压力
作为学生，对于大部分人来说，尽管语言障碍和文化差异等挑战令人头痛，但是，其中最严酷的问题，莫过于学业压力。
虽然出国前做了巨大的努力也做了准分的准备，但多数中国留学生并没有真正理解美国高校教育模式的要求。因为在之前十多年的学习经历中，他们更适应以结果为导向的学习方式，而这无疑和美国强调分析过程及批判性思维的学习方式相冲突。
因此，在这样的前提之下，学生们越努力，越有可能会加深他们在国外的挫败感。他们一堆堆精心整理的笔记并不能促成一篇论文提纲。历史考试问的问题往往是关于假设情景的看法，而非他们努力记住的历史事件。这一切无疑令人灰心。
B、无法获取导师信任
而另一个常常被人忽略的问题在于，中国留学生很难和学术导师建立富有成效的关系，而这无疑加深了他们的挫败感。
在此前美国西南部一所大学针对19名中国研究生的调查中，他们都表示他们的压力来自很难取得导师的信任。甚至有人担心，语言上的障碍可能会让导师怀疑他们的智力水平。
而另一些人坦言，晚上有时候一宿一宿睡不着觉，翻来覆去的想自己白天和导师聊天时候词不达意的地方，比如不愉快的谈话，或者给导师的邮件中是不是有措辞不当的地方......
这些问题似乎非常的普遍，事实上，很多美国学生也会遭遇类似的窘境。但是对中国学生来说，这些问题显得尤其困扰。
因为他们从小接受的观念是前途与学业成绩的好坏有莫大关系。然而在出国留学之后，这样光明的幻想往往反过来给他们带来强烈的不安感。
C、高额学费后的经济压力
同时，对于很多中国留学生来说，他们的压力还来源于对于失败的恐惧——失败的代价是不能想象的。绝大部分中国学生是支付全额学费来美读书，每年的开销高达五六万美元，而这大约是目前中国城镇居民人均可支配收入的十倍。
因此，在中国留学生中，很多来自工薪阶层的孩子都是父母倾尽毕生积蓄，或者卖掉房子才送出国的。尽管在父母方面，为了孩子的未来，他们会毫不犹豫地慷慨解囊，但是孩子的压力并不会因为慷慨而减少——
那些来自深圳、长沙、北京等各个城市的孩子们，他们在努力跟上学校进度的同时，难免还在为经济上的压力而辗转反侧。
此前芝加哥一名中国留学生在接受媒体采访时曾经表达了一种留学生的普遍焦虑：她的成绩是否配得上工薪阶层的父母为自己付出的大笔学费，而这种焦虑甚至远超出高考的焦虑。
而最近一次的毕业生工资调查，似乎更加重了他们在这一层面上的焦虑：据中国与全球化智库和智联招聘在2017年9月联合发布的报告显示，超8成海归月薪低于1500美元——而这个数字，仅略高于国内高校毕业生。
D、无法向心理咨询师求助
共同的困惑和焦虑，让留学生们自发地结成同盟互相求助。但是，即便是对于那些最开放的学生来说，接受精神治疗仍然是一个遥远的概念。
尽管，在此前多次发生的中国留学生自杀或猝死事件后，学校在发布给全校学生的信件中总会在最后提到心理咨询的热线及咨询方式等等，然而对于留学生来说，似乎仍显得杯水车薪——
耶鲁大学此前的调查中发现，尽管中国留学生中出现心理问题的比例惊人，但是只有27%的人知道学校中有心理健康咨询的服务，而真正咨询过的同学，只有4%。
而在这些进行过心理咨询的同学们看来，它的存在似乎也是颇为鸡肋：除了等待周期的漫长和咨询时间的有限，更大的窘境是——语言障碍正是很多中国学生压力的根源，所以他们很难用英语去表述自己的困惑和情绪。
而那些端坐在心理咨询室的咨询师们，可能和中国唯一的联系就是吃过熊猫快餐（一家经营美国化中式快餐的连锁餐厅）的外卖，所以让他们理解中国留学生对于家里美味饭菜的怀念，似乎并不现实。
目前，一些学校咨询顾问领导的支持小组和外展项目，正在得到亚裔学生的支持，而海伦高也表示，希望这些项目能够扩展到中国留学生中，让大学雇佣那些适应良好的中国留学生担任社区顾问，为那些适应不好的同学提供帮助。
“中国学生在大多数美国校园中都是规模最大的国际学生群体......大学管理者应该更加努力满足他们的心理需求——至少像这些学生努力被大学录取那样的努力。”
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