空乘专业的学生，将来的毕业方向都是面向航空的相关岗位的，因为工作岗位比较特殊，所以空乘专业人员对于自身的身体健康保养方法，也是要有所了解的，下面大家就跟着小编一起去了解一下吧。
◎ 长时间飞行的营养保健
及时补充营养和水分。
补充高碳水化合物、低脂肪、适量蛋白质和丰富维生素。
食物要易消化且不易腐败变质。
◎ 夜间飞行的营养保健
夜间飞行因视觉紧张和生活作息制度改变，容易引起疲劳、食欲减退和工作能力下降。
饮食要高维生素、高碳水化合物，富含优质蛋白质。但蛋白质量不宜过多，以免影响休息。如飞行超过4～5 小时，飞行结束后要补充夜餐。
食物要易消化，以半流质饮食为宜。
◎ 战斗飞行营养保障
战斗飞行的工作人员神经经常高度紧张，生活不规律，饮食不按时，情绪易激动，常影响食欲，因此必须调理饮食营养。
饮食要营养丰富，量少质精且易于消化。
选择含丰富维生素及矿物质的蔬菜、水果，及时保证供给。脱水蔬菜、罐头也可。
合理安排用餐时间。如无时间进餐，可食用半流质饮食或高碳水化合物、多维生素饮料、易于吸收的糖果类或小型压缩干粮。
备好口粮，多带压缩饼干和救生用水。
推荐空乘专业院校：海南师范大学、内蒙古大学、桂林理工大学
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