Q1：老师我现在越考越差，考前特别焦虑，啥都学不进去，因为担心自己考不好而难以入睡。到了最后的备考冲刺，我该怎么办？
Q2：最后的冲刺阶段，我的学习效率变得很低，自己很努力学习但是成绩就是提不上来，我还有进步空间吗？
Q3：越到高考冲刺阶段，我复习越没有规划，脑子乱成一团，如何才能有效提升？
为了帮助初高三学生从容应考，解决疫情之下的焦虑情绪。考前冲刺到底该怎样度过？到底该怎样才能调整好状态？丁老师为大家召开“中高考冲刺励志报告，助力孩子百天再提百分”讲座，帮助考生对心理、生理、复习进行科学高效地完善与修正，丁老师结合当前疫情期间同学们的特殊情况，针对中高考前大家出现的心理波动，为同学们的“心理赋能”，以最佳状态去对待中高考！
目标要明确
做大事和做小事道理一样、难度一样
不仅要目标明确，还要提高自己的目标！
发掘潜能，激发潜能
大脑很容易适应极端值给你的刺激，然后影响你重新调整判断事物的标准。当你达到过自己的最高成绩之后，你的信心，你对自己的判断就会相应的提升。
意之所在，能量随来，成功需要无法想象的目标。高远的目标会逼着你转换思维方式，高远的目标会逼着你面对“延续现有方法无法实现目标”的现实。很多办法，都是在确立了一个无法实现的目标后，被激发出来的！
刻意创造历史性极端值
每时每刻都要努力比昨天的自己更好，尽心尽力尽快地进步，改进做题技巧，增长应试技能……专注于突破和超越曾经最好的自己。你的潜力超乎你想象！
达成目标的五个步骤
1、设定清晰可行的目标
2、列出通向目标的障碍
3、诊断问题所在并制定计划
4、列出解决问题的任务清单
5、坚决执行任务
要信念坚定
失败不可怕，如何看待失败很可怕
失败只是说明过去的方法没有得到预期的效果，是给我们需要改变的信号。每次失败，都只不过是学习过程里修正行动的其中一步。把每次失败带来的教训掌握了，每次都变成了学习。
信心增加一分，力量增大N倍
没信念的人都是在用身体努力，是不可能把自身的潜能全部激发出来的，信念增加一分，力量增大N倍
如何强化信心？
1、每天给自己一些心理暗示
2、只要不放弃就不会输
3、保证良好睡眠不打疲劳战
精力要聚焦
100天，要赢在选择：做20%有用的题，会带来80%的效果；做80%无实际意义的题，会带来20%的效果。聚焦高考，让一切干扰灰飞烟灭；聚焦重点，让一切难题土崩瓦解！
聚焦花最少时间能得到最大提升的题目
聚集这些题目：本来会的考试做错的、平时不会考试做对的、老师讲后彻底明白的、考试的时候猜对的、完全会的、完全不会的。
聚焦全国卷2016-2021高考真题
目标要明确
想
课后最需要做的就是回想，想清楚自己今天学会了什么，没学会什么，如何弥补？
查
想清楚的，放一边；模糊的，强化记忆；迷糊的，查课本、查资料、问老师……
看
看重点，看难点，看易错易混点，看套路，看方法，看解析……
练
专题练，构建知识体系；题型练，提高解题能力；限时练，提高答题速度；自主练，提高思维高度……
说
每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识……
要坚持不懈
我要尝试，尝试，再尝试
障碍是我成功路上的弯路
我迎接这项挑战
我要像水手一样，乘风破浪！
同学们在讲座后纷纷写下自己的感悟
备受鼓舞、信心满满
增强了学生调整自我状态、积极备考的信心
丁老师讲座结束后
送给每位同学一句励志语
百日冲刺励志讲座
舒缓了考前复习阶段的焦虑情绪
掌握应考策略，瞄准方向
帮助考前学子能够保持积极阳光的心态
斗志昂扬的状态、源源不断的动力
更好地迎接中高考的挑战！