疫情时期
考生面临越来越复杂的备考环境：
备考节奏的调整、防疫管控的要求......
难免会给学生造成各种心理困扰
为了帮助学子们调整
被疫情打乱的学习生活节奏
树立战胜疫情和决胜中高考的坚定信心
丁老师以直播形式
为全体中高考学生和家长开展
《怎么才能不被无常的命运所伤害》云讲座
帮助孩子们心理解压、聚焦精力、面对挑战！
无忧无惧，无嗔无念，内心宁静
总是设想最坏情形
假设一切已被命运夺走
设想最坏的情形，这件事本身就会降低命运无常可能对你的心理伤害。
珍惜生活，但时刻自省，洞察美好终将逝去，专注从当下获得快乐。
控制能控制的，无法控制的要放手
什么是我们无法控制的？环境。
什么是我们能控制的？我们对环境的态度。
将一切得失之源都归于自己，放下对无法控制之外物的忧惧焦虑。
对抗命运对未来的安排
但接受已成现实的
过去与现在，仿佛它是宿命
对过去与现在，因为它们已成事实，不可改变。既然无法改变过去和现在，那就不必再枉自悲叹？
不要反复思量，假设当初怎么样会如何，不要把情感、精力、资源浪费在这里，更不能让其摇动内心。
反思：今天改正了什么？
今天抵制了什么？
今天有什么进步？
你有没有设想过最坏情形？
你有没有区分能控制与不能控制的事情？
你有没有内化目标？
你是否沉湎于过去，而忘了注视未来？
中高考是一场投资
备考不能随波逐流，而要处变不惊，要学会独立思考，要对诱惑说不；
备考要能把握机会，把握住关键机会，一战成名，一朝成名天下闻；
备考需要坚持耐心，冲刺阶段最考验耐心和毅力，人怕坚持的对手；
备考要能自我修复，做一个专业的犯错者，保证不犯同样的错误。
中高考考验一个学生在压力情境下对知识提取和组合的效率；
中高考考验一个家庭在压力情境下跟孩子团结和协作的效率；
中高考考验一个学校在压力情境下组织、管控和指挥的效率；
我们应该怎么做？
1
极度灵活，不断调整策略
2
要有韧性，要百折不挠
3
做大事要有“跌入谷底，绝地反弹”的能力
4
备考要有自我修复力和自我组织力
齐聚云端，赋能成长
家长和孩子们一起齐聚云端观看直播
赋能家校共同成长
直播后孩子们写下了讲座感悟
句句真切、收获颇丰
高考是我们青春的一次洗礼
疫情是我们人生的一次考验
面对这张人生试卷
最困扰我们的问题就是焦虑不安
而最好的解题思路和方法就是积极行动
“想都是问题，做才是答案！”