考核：要过 三关
亚运空姐不仅培训严格，而且评选环节也要过三关，包括目测、笔试、体检三关，周姗姗告诉记者，通常很多选手都在第三关 落马。
第一关：目测关
目测环节中，选手进行自我介绍后，要伸出双臂，露出额头并且平步绕场一周。自我介绍环节评委主要注意参赛者的口齿是否清晰，露出额头是看整个五官，而伸出双臂和绕场一周主要是看是否有双臂弯曲，有无 O型 、 X型 腿、纹身、伤疤等。
第二关：笔试关
南航笔试分为综合能力测试和英语两大类，其中综合能力测试近似公务员考试，主要是测验服务意识以及应急能力。亚运空姐英语笔试属于托业英语，相当于英语三级。
亚运空姐选拔标准
身高：1.63米至1.75米
学历：大学学历
英语：托业英语考试要过300分
体重：是身高减去110，并允许有10%的浮动
外形：面容姣好，身体没明显疤痕，没高低肩
随着亚运会临近，每个行业都进入 战备 状态，南航空姐也不例外，从去年开始南航就开始全国海选亚运空姐，到今年已经选出了两届了。与以往招收的空姐不同，这两次的亚运空姐选拔提高了一个档次 要求全部选手有大学学历，这次参赛的选手中不乏外语、外贸等热门专业的毕业生。
在这两届的优胜者中有两个相同的名字，那就是周姗姗和仉乐，周姗姗婵联两届冠军，仉乐是去年的季军今年的亚军。说起亚运空姐的选拔过程，这两个万里挑一的冠军和亚军还心有余悸：量三围、看额头、手臂、考外语、坐转椅，全套过下来，严过港姐选美，难过五项全能赛。
曾是 快乐女声 成都50强
从西南民族大学毕业的仉乐在参选亚运空姐前，曾是 快乐女声 成都50强，踏向耀眼星途的时候她毅然放弃，只因她向往蓝天，觉得飞在蓝天上是件非常幸福的事，而且她也喜欢到处旅行， 感觉打着飞机到处旅行也是一件乐事。
能够第二次进入亚运空姐选拔的前三甲，可能是因为仉乐特别喜欢跳舞，新疆人天生能歌善舞，这样也让她获得了最具活力奖。
郑州航空工业管理学院毕业的湘妹子周姗姗，在本届比赛中还获得了最佳笑容奖，她的笑在实习期常常令乘客印象深刻，由于实习期没有名字牌，乘客都爱叫她 实小姐 。
上课时偷吃玉米被通报批评
说起自己的空姐之路，仉乐回忆起了在培训时期的日子。她告诉记者，小时候看过一部日本电视剧叫《空中小姐》，当时觉得里面的教官对学员凶得不可思议，现在自己也成了空姐，也见识了培训师的严格以及各种不成文的 规矩 ：学员培训期间在培训部大楼里是不能坐电梯的，只能走楼梯;上课期间不能喝有色饮料，不准带食物进课堂;上课必须化妆、穿统一服装等等。
在短短的时间里适应和遵守规则也不是件容易的事，仉乐也遇到过小小的教训， 记得有一次我早上起床迟了，没时间吃早饭，就买了一根玉米棒偷偷放在包里，因为我肠胃不好，一饿就容易胃痛，所以在上课前就忍不住拿出玉米啃了一口，谁知刚好被培训师看见，他走进教室夺过玉米就扔了，后来还通报批评了。从此我连一颗糖都不敢带进教室了。
终于培训结束开始带飞了，需要注意的事就更多了!看见前辈要喊 哥 、 姐 每次开协作会要提前半个小时到，哪怕是清晨五六点;乘坐机组车时要坐最后一排;要学会淡定地坐在飞机洗手间旁边吃饭;要能忍耐各类乘客的刁难
(：卢雁明)