空姐应该学会积极的自我暗示
育路航空航天招生网指导老师建议大家在面试前,一些考生习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的,然而却无意中在暗示着自己。面试的考生会焦虑自己的叙述常常是消极的,她习惯对别人讲 我可能通不过面试 , 我缺乏应变能力,我恐怕难以对付面试中的应变题 , 我表达能力不够好 等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境,分散注意力,降低面试者的自信;相反,假如能对自己进行积极的暗示,考生就会充满自信,心境悠然,注意力集中,思维敏捷,以致在面试中积极地表现自我,面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。
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.利用 系统脱敏法 ,消除过度焦虑
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尽量逼真地想象当时的各种情景、面试老师的表情和自己的内心体验,一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现,便用言语暗示 沉着 、 冷静 、 停止紧张 ,同时进行有规律的深呼吸,尽量放松肌肉,以减弱自身的紧张状态,直至镇定自若。
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充分的自我认识和对面试过程的详尽了解
考生要既能充分地了解空乘专业面试的要求、时间、地点、类型等等具体操作过程,做到心中有数;同时又能正确地评价自己,既相信自己的能力,又实事求是,不好高鹜远,也不自轻自贱。这样一来,面试前的焦虑自然会减轻。
(:卢雁明)