前几天刚跟大家分析过暑期是考研的第一波弃考高峰，关于暑假弃考率为什么这么高进行了分析（点击此处阅读）。
什么是间歇性颓废？
顾名思义，就是时而热情高涨拼命学习，时而像泄了气的皮球不想学习。
这些间歇性颓废的行为你中枪了吗：
1.逃避复习计划
认真地学习一段时间后就想犒劳下自己，于是看个综艺刷个剧放松下，结果控制不住自己看了好几季，心里懊悔不已，第二天发奋要努力复习。
2.熬夜
白天辛苦复习，到晚上终于有了一个完全属于自己的时间，于是就会熬夜，第二天早上起不来，等冲到自习室别人已经复习几个小时了，心里悔恨不已。
3.换个地方玩手机
备考期间，除了看书觉得什么都有意思，手机也比平时更好玩了，非常容易在复习时被手机分散精力，经常一摸手机就停不下来，于是心中万分悔恨，立志发奋学习。
造成的后果
1、复习进度慢
时而努力学习，时而放飞自我，最直接的后果就是复习时间比别人少，进度滞后。
2.心态崩了
当进度过慢时，很容易产生焦虑紧张情绪，尤其是当看到身边的人复习得比你快时，更难集中精力在复习上，甚至会产生破罐子破摔的想法。
3、考研失败
间歇性颓废会导致效率低下，如果长期处于这样的状态下，最严重的后果就是考研落榜，考研毕竟是选拔性考试，要赢过别人才行。
间歇性颓废的原因
1、动力不足
间歇性颓废高发的人群通常都是那些考研目的不明确的，对去什么学校无所谓，觉得考不上还有退路，这样的心态会让你不知不觉中放松对自己的要求。
2.自制力差
控制不住玩手机，控制不住睡懒觉，控制不住熬夜，这些都是自我管理能力差的表现。
3、未得到阶段性成果
考研备考期长，如果学习一段时间后却没有什么明显进步，很难不产生焦虑颓废情绪，甚至会自我怀疑和否定，是不是自己学习能力差，这么菜要不要放弃考研？
综合来看这一系列问题都是因为没有取得可感知的进步而导致的，但究其本质，没取得进步还是因为没认真学习，如此恶性循环。
如何克服间歇性颓废症？
事实上每个考研人或多或少都会有想撕书想要放弃的想法，这些想法在专业课知识点怎么背都记不住，甚至好不容易记住了又忘了，或者每天都要拼命早起的时候最为强烈，关键是如何让自己跨过这个心理纠结期。
考研倒计时161天
暑期作为考研复习的黄金期更是要珍惜把握住
如果在这段时间高效学习
就能甩开别人一大截
希望所有考研人都能咬紧牙关，成功上岸，一战成硕！！！