还是有一定作用的
就我个人而言，在熄灯之后我会给自己心里暗示，过会得睡觉了。虽然有时候还是拖到挺晚的，总的来讲，熄灯这件事对我还是有一定作用的；但是对于我身边的小伙伴来说，好像并没有什么作用。因为熄灯了之后他们都有属于自己的小电灯；断网了之后，他们还有数据流量。 所以，大学宿舍十一点就熄灯，虽然只是对少数人有用，但是总的来讲，还是可以减少大学生玩手机时间的。
最主要的功效是省电
现在不光是年轻人，即使老年人手机都随手不离身了，跟以前的剑客一样，剑在人在，手机不在人难受，一般大学九点多就结束了晚自习，然后准备洗漱，收拾，准备休息，一眨眼就熄灯了，那只是手机活动的刚开始，先打一局游戏，再看一会抖音，跟西服，开一个视频，怎么滴不带12点半。我就不信那个大学生敢说不玩手机直接睡觉。所以我觉得按时熄灯是对的，也会减少一定的时间玩手机，但是现实只能说最主要的功效是省电。
可以降低大学生玩电脑的时间
首先答案是，可以降低大学生玩电脑的时间，但是不能降低大学生玩手机的时间！
一般宿舍的网络，都是断电就断网，而且笔记本电脑一般续航里程短，一般断了电后，学生基本都会在两个小时内就关闭电脑！至少不能通宵的玩了。所以在一定程度上降低了学生玩电脑的时间！
手机就不一样了，因为手机的续航比较长。一般手机玩几个小时都没有问题，且断掉宽带后，还可以用流量，所以对玩手机的人来说，你断电断网，对玩手机无影响！
大学生还是要坚持学习为主，早睡早起好身体！
小编总结
因人而异，但大部分都是会继续玩手机的。
要想改变大学生玩手机过多这个问题，应该从根本上来解决，要明白为什么大学生要玩这么多手机，明明有这么多的事情可以做。主要原因就是没有自己的目标，纪律散漫，且意志不够坚定。想要做出改变，就必须给自己定一个目标，比如考取证书，或者按时阅读一本书籍、学习一门才艺等。还可以通过晨跑的方式，让自己坚持早起锻炼，既能磨炼自己的意志，又能锻炼自己的身体。
最重要的就是有明确的目标，合理安排时间，让生活变得充实充满乐趣。