随着生活水平的提高和大众对身体健康的重视，人们越来越崇尚健康天然的食疗方法。食疗即在中医理论的指导下利用食物的特性来调节机体功能，补充营养，使身体保持良好状态。下面由山东医药技师学院为您介绍当前流行的几个食疗方法。
用薏米加蜂蜜熬粥，长期食用可以去除脸上留下的痘印，但是蜂蜜要等到薏米粥熬制好，放到不烫嘴的时候再加进去。可以利水渗湿，清热排脓的作用。
口含生大蒜治咽炎
患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。
牛奶防治支气管炎
美国学者近的一项调查统计发现，吸烟者患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20%。牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁，使之减少发炎的危险。
紫菜虾皮汤补碘又补钙
紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
多吃红糖补血
中医营养学认为性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。一项营养学研究结果表明：红糖含有丰富的微量元素成分，有些微量元素还具有强烈刺激机体造血的功能。
坚持饮普洱改善肤色暗沉
普洱茶大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点。
多吃小白菜延缓衰老
小白菜中含有大量胡萝卜素，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
食疗方法还有很多，大家可以根据自身情况选择合适的食疗方法完善身体机能。近年来，随着我国医疗事业的发展进步，中医行业的发展前景十分可观。山东医药技师学院设有中医专业，专业培养中医人才，欢迎广大学子前来报名学习！