1、保持冷静，调整呼吸节奏
一定要保持情绪稳定，不能慌张，轮船发生意外时，盲目的跟着已失去控制的人乱跑乱撞是不行的，要在短时间内奔到通向甲板的近出口，尽快跑到甲板上。
2、穿好救生衣
一定要穿好救生衣，跳水时尽量选择较低的位置，同时要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。如果船左右倾斜则应从船首或船尾跳下。
3、妥善选择求救信号发出方式
妥善选择求救信号发出方式。不要无谓且没有帮助的大喊，并做些无必要且消耗体力的动作。
反射光。利用铁或闪光的金属物，将阳光反射到目标物上去。如果阳光强烈，反射光可达15公里左右，而且从高处更容易发现。
自制信号旗。将布绕在长棒的顶端作为信号旗使用。铝制尼龙布。铝制尼龙布的反光性强，从远处就能发现，而且也容易被雷达所发现。
4、落水后的自救
往下沉时，要保持镇静，紧闭嘴唇、咬紧牙齿憋住气，不要在水中拼命挣扎，应仰起头，使身体倾斜，保持这种姿态，就可以慢慢浮上水面。浮上水面后，不要将手举出水面，要放在水面下划水，使头部保持在水面以上，以便呼吸空气。
好了，以上就是海上自救方法的介绍了。大家一定要学会！如果各位不幸在海上遇险这些方法都够帮助你脱险。若你还想了解更多航海方面的小知识，那么就请选择青岛海洋技师学院吧！