按摩的手法有哪些？可能许多人都做过按摩，按摩可以缓解肌肉紧张，舒筋活血。不同手法进行的按摩往往会有不同的效果，许多准备学按摩的小伙伴们今天你们可有福利了！菏泽市东华职业培训学校的老师准备为大家简单讲一些按摩手法，让大家对按摩提前有一个了解，让我们现在就开始吧！
菏泽市东华职业培训学校浅谈按摩的手法
一、滚法
此手法是由腕关节的屈伸运动，配合前臂的旋转来完成。它是以小指掌指关节的背侧为吸定点，附着在施术部位，以肘部为支点，有节律地摆动前臂，并以此带动腕关节的屈伸。吸定部位要紧贴体表，不可拖动、跳跃，动作要均匀协调，操作时术者要沉肩垂肘，不可值硬。因为滚法压力大，接触面积大，故非常适用于肩、背、腰、臂、四肢等肌肉丰富的部位，它具有舒筋活血、缓解痉挛、增强肌肉韧带活动能力、促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用，在调治亚健康状态的推拿疗法中常用。
二、推法
推法是用指、掌或肘部着力于一定部位，进行单方向的直线推动，与擦法相近。但用力较大，速度较缓慢。本法能够提高肌肉的兴奋性，促进血液循环。适用于全身各部，能够缓解亚健康状态中的疲劳和无力等感觉。
三、搓法
搓法是用双手掌面夹持住一定的部位，相对用力做快速搓揉，同时上下往返移动。操作时用力要对称，搓动要快，移动要慢，多用于四肢、胁肋、腰背，作为结束手法。本法具有调和气血、舒筋通络的作用，能够很好地放松肌肉，缓解紧张感，对于亚健康状态中抑郁、紧张者比较适用。
四、抹法
抹法是用单手，或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，做上下或左右往返移动，操作时用力要轻而不浮、重而不滞。本法常用于头面及颈项部，具有开窍镇静、醒脑明目等作用。适用于亚健康状态中有头晕、头痛、两目胀涩的患者。
五、捻法
捻法是用拇、食指相对捏持患者指趾等小关节，快速搓揉，要求操作时要灵活快速，但不呆滞，以达到通经活络、滑利关节的作用。
六、拍法
拍法是手指自然并拢，掌指关节微屈，有节律地拍打施术部位。以行气活血、解痉，多施于肩臂、腰背及下肢，在亚健康状态的治疗中，多用于腰酸背痛、精神紧张的患者。
以上是菏泽市东华职业培训学校的老师为大家介绍的按摩的几种手法。按摩这门学科博大精深，经过几千年的不断传承与更新，既有前人总结出的智慧又融合现代先进的手法，越是探索越是会发现按摩的魅力。更可况按摩行业的发展蒸蒸日上，以后的发展将会越来越好。想学专业的按摩手法，就到菏泽市东华职业培训学校！