2013年中考临近，虽然是考生来面对考试，但在心理和精神上面，学生家长们也同样承受着巨大压力，家长的帮助无疑对中考考生来说具有事半功倍的效果。山东公路技师学院教师给家长们一点建议，希望能给大家一些帮助。
第一，营造良好的家庭氛围
初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，了解孩子的思维动向和情绪波动，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。
第二，鼓励为主
中考前期的孩子情绪往往波动比较大，应尽量鼓励孩子，避免“翻旧账”造成孩子心情不愉悦。
第三，督促孩子复习
考试前期家长尽可能督促孩子复习，指导孩子复习的主次，避免让孩子盲目的复习和“题海战术”。
第四，指导孩子养成良好的作息规律
初三的学习肯定紧张，作业肯定多，压力肯定大，这个都是无可避免的，但不要影响了作息的规律。晚上肯定要睡得晚一点，但好在11点之前，中午力争能休息一下，哪怕是20分钟。要指导孩子抓紧零散的时间，比如晚饭前，午饭后之类的，但不要熬夜，不要拼时间。
第五，做好后勤工作
在后的“冲锋陷阵”之前，补养是必不可少的。只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的良好的发挥。俗话说，身体是革命的本钱嘛！家长应准备以蔬菜，鸡蛋等富含钾、钙、镁、蛋白质等食物，不仅可以增强考生食欲，还能减轻考生的疲劳感。 家长还要准备一些水果，增加孩子维生素的摄入量。