吃的多不如吃的好 多吃鱼肉提高记忆
高考这三天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。
高考期间正值夏季，气候炎热，出汗多不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生体液失调；天热也影响脾胃，如果再睡眠不足，会大大地减弱食欲。因此，在饮食上应以清补、健脾、去暑为原则。
高考期间的饮食建议1：早餐一定要吃
早餐：牛奶或豆奶加鸡蛋；水果：香蕉；饮料：白开水
高考期间的饮食建议2：午餐讲究营
午餐：鱼或虾；水果：杨梅、樱桃；饮料：白开水
高考期间的饮食建议3：晚餐吃八分饱
晚餐：萝卜炒肉；水果：草莓、樱桃；饮料：白开水
另外提示：做的多不如做的巧，过分期待只会给孩子造成心理压力和情绪波动。家长的关心要适可而止，让孩子知道你在关心他(她)就可以了。