寝时管理不仅对于我们养成良好的作息习惯具有重大意义，还能有效地帮助我们维护和恢复身心资源。这不禁让我想起了社会心理学家罗伊·F·鲍迈斯特在21世纪初提出的一个概念——“自我损耗”。他指出，我们每个人体内都存在一种有限的自我力量，这种力量在我们日常生活的各种决策和自我调节中会逐渐消耗。例如，在权衡利弊、抑制冲动、控制情绪等过程中，我们的自我力量会逐渐损耗。
在我们学校，每一间寝室都是一个温馨的小天地。当晚自习的铃声响起，同学们带着一天的疲惫回到寝室，首先映入眼帘的是一种清新淡雅的装饰风格。寝室内的物品摆放得井井有条，床单被褥按照军营中的“豆腐块”标准叠放，桌面清洁无尘，凳子则规整地放置于桌面下方，形成一条笔直的线。
细心的同学们发现，他们巧妙地将地板的线条作为鞋子的摆放标识，将鞋子整齐地排列成一条直线，收尾相接，毫无违和感。洗漱用品、清洁工具等物品也都有固定的存放位置，使得整个寝室空间显得更加整洁有序。
“居住在这样的环境中，我感到身心舒畅，睡眠质量自然也大大提升。”一位同学如是说。在这里，我们不仅有着舒适的居住环境，更有着严格的寝时安排。每晚，当寝室的灯光熄灭，同学们便进入梦乡，迎接新一天的挑战。在这样的环境下，我们不仅能够得到充分的休息，还能够更好地调整自己的状态，以备迎接第二天的学习生活。
寝时规划对于我们来说具有重要意义。它不仅能够帮助我们降低“自我损耗”，还能够让我们在舒适的环境中享受美好的睡眠。让我们共同珍惜这份来之不易的宁静与和谐，为明天的自己加油鼓劲！