昆明市西山区云光中学座立在昆明市有“高原明珠”之称的出海口——西山区海口镇这里依山傍水，风景秀丽，紧靠高海公路，交通便利，信息畅通。既不乏现代都市文明的息，也是一个莘莘学子的精神家园。学校正式成立于1974年8月，1975年建成完全学。986年被云南省教育厅命名为省级实验中学，1994年被云南省教委首批评定为二级一等完全中学
云光中学历史沿革
学校正式成立于1974年8月，1975年建成完全中学，1986年被云南省教育厅命名为省级实验中学，1994年被云南省教委首批评定为二级一等完全中学。自建校以来，云光中学经历了振兴时期、成熟时期和改革创新时期，实行校长负责制。
1988年，云光中学各项工作走上了规范化、制度化轨道，在校学生最多时达1536人，35个教学班，教师140人，1993年教学成果突出，高考升学率达95.3%，其中应届高中毕业生冯颖考出优异成绩，成为云南省外语类“高考状元”，2004年高中应届毕业生邓泉松以理科考分660分的优异成绩名列全省前5名，被清华大学录取。1995年被昆明市教育局授予95昆明市组织学生假期活动先进单位，1998年兵器工业总公司西南兵工局授予西南兵工97年度普通教育先进单位，1999年被昆明市西山区人民政府评定为云南省实验教学普及学校合格单位，2000年被授予西南兵工98—99年度基础教育先进单位。2003年云光中学与云南民族大学携手合作，成为云南民族大学的教学实践基地。
2024年昆明市云光中学高一作息安排
一、早晨活动
- 起床时间：通常设定在早晨6点左右，允许学生有足够的时间进行个人卫生和早餐准备。
- 早餐时间：早晨7点左右，为学生提供丰富的营养，以应对上午的学习和活动。
二、上午课程
- 第一节课开始时间：早晨8点，通常持续45分钟。
- 上午课间休息时间：上午10点左右，学生有短暂的课间休息时间，用于上厕所、喝水、活动筋骨，以缓解学习压力。
- 上午第二节课开始时间：上午10点半，通常持续45分钟。
- 午餐时间：中午12点左右，午餐时间一般为1个小时。
三、午休
- 午休时间：午餐后，学生将有一个小时的午休时间（大约从1点到2点），以便调整身心状态，为下午的学习和活动储备能量。
四、下午课程与活动
- 下午第一节课开始时间：下午1点半，通常持续45分钟。
- 下午课间休息时间：下午3点左右，学生有短暂的课间休息时间。
- 下午第二节课开始时间：下午3点半，通常持续45分钟。
- 课外活动时间：根据学校安排，学生可能会参加一些体育活动或兴趣小组活动。
五、晚餐与晚自习
- 晚餐时间：傍晚6点左右，为学生提供晚餐，确保他们在晚上有足够的能量进行晚自习。
- 晚自习时间：通常从晚上7点开始，持续至9点。这段时间内，学生将复习和巩固白天所学的知识，或进行自主学习和预习。
六、就寝
- 就寝时间：建议学生在晚上10点到11点之间就寝，确保获得充足的睡眠，为第二天的学习和生活储备能量。
请注意，以上作息安排仅供参考，具体可能会根据学校的实际情况、季节变化或特殊活动进行微调。建议学生及时关注学校的通知和公告，以了解最准确的作息安排。