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通过运动训练，运动员的竞技的竞技能力会有所提高，但必须经过比赛，并在比赛中表现出优异的运动成绩，才能具有个人和生活的价值，也才能被正式承认。因此，在日常训练中要加强运动员 比赛能力的培养。比赛能力的培养与竞技状态的形成发展密切相关。
竞技状态是指运动员达到优异运动成绩所处的最适宜的准备状态。这里所指的“优异运动成绩”是就本人的最佳成绩而言;“最适宜的准备状态”也是相对的，是就运动员本人在参赛前训练的准备程度而言的，准备的程度越高，在比赛中创造本人最佳成绩的可能性越大。
只有经过必要的准备性训练才会出现竞技状态。竞技状态的出现有其具体特征，它们是衡量和判定竞技状态的客观标志。这些特征是：
运动员有机体各器官系统的机能达到最高水平，在运动中出现“节省化”现象，机体能最大限度地适应大负荷以至极限负荷的训练和比赛，并且恢复过程也比较快。
运动员的运动素质和专项技、战术的发展达到了本人的最佳水准，并且运动素质与专项技、战术结合紧密，能通过专项技、战术把提高了的运动素质最大限度地发挥出来，完成的动作准确、熟练、协调，具有最佳效果。
运动员在训练中情绪高涨、精力旺盛、自我感觉良、渴望参加比赛，在比赛中具有特殊的专项感受力、意志顽强、心理稳定，以及具有完成任务和夺取胜利的充分信心。
竞技状态的上述特征，集中表现为运动员能在重大比赛中达到甚至超过本人的最好运动成绩
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