建议考生把注意力放在考试的过程，不要太注重考试结果。在增强自信心方面，建议考生现在不要再做难题和怪题。“现在还在做难题和怪题，的结果就是打击自信心。认为，考生现在要做的是强化自己已经掌握的知识。“举个例子，数学考试后的大题，往年很多很优秀的学生说‘没有完全做完’或是‘没有做出来’，但后仍然能考上名牌高中。这就是说，后一道题不是给每个考生做的，如果你从来没能解出后一道题，现在还花大量的时间和精力在这上面，我觉得是没有必要的。不如把前面的130多分全部拿到。”
另外，还提醒考生：只要能达到能力所及的目标就是成功。“什么是成功？就是你达到了你力所能及的目标。只要我们拥有一个良好的心态，我们就很有可能达到我们的目标。”
对于家长，这样嘱咐：家庭的氛围很重要，家长不要再去唠叨一些没用的东西。“你只需要告诉孩子努力去考，你肯定行的。”另外，在后这段时间，他建议考生要经常和其他同学、老师和家长交流、谈心，“特别是感觉压力比较大的。我们要在相互的关爱和鼓励中去获得力量，这一点也很重要。”
考生应该秉持的第一目标不是怎么样来拿分，而是寻找感觉，“在平时的考试训练中有一个场景对我做题的感觉是特别好的，就要努力寻找这种场景和感觉。不要为了做题而做题，而是要寻找考试的感觉。”
调整生物钟适应中考
后，建议考生要调整生物钟，让它与中考的时间节奏保持一致。“它影响人的基本状态，如果身体状态不好就会影响中考成绩。从现在开始不要开夜车，把身体的好状态调整到每天的上午，不要晚上很兴奋，第二天上午没状态。”
对于在中考前有些考生会睡不着，丁之境认为不需要紧张，“睡不着就睡不着吧，你不要强迫自己一定要睡得好，因为天快亮了，要考试了。人一个晚上不睡觉对考试不会有影响，太在意反而会影响情绪。”