事先采访一下大家，你认为是因为吃得多才会导致肥胖呢？还是因为肥胖才会导致吃得多呢？可能你对这一问题很是疑惑，认为这因果关系也不能成立，但为什么你减肥道路却不顺畅呢？可能你没有找对原因，今天枣庄朋朋化妆摄影美容美发学校为你分享减肥原理，快来看看吧！
枣庄朋朋化妆摄影美容美发学校为你解读肥胖原理
1、先天的影响不可忽视。
有些人的内分泌环境倾向于把更多脂肪存储起来，从而导致食欲也比其他人好，稍微吃多一点就容易发福，而且胃口越来越大。但有些人吃得更多也不容易肥胖，吃撑了容易闹点肠胃病或咽喉炎，通过炎症的方式来阻挠机体摄入过多热量。这种区别，就是基因的差异。具有这种遗传特征的朋友，内分泌调节的杠杆力度会比其他人大一些。反而应该比其他人更加注重饮食和运动控制。
2、性别差异不可忽视。
女性的内分泌环境，更容易在产后导致皮下脂肪的堆积。但男性的肥胖更容易导致腹型肥胖（大肚子），也就是脂肪在内脏的堆积。相对而言，男性肥胖的危害性大于女性，原因就在于皮下脂肪堆积的危害要小于内脏脂肪的堆积。
身体发育时，对能量的需求旺盛，静态代谢率已经很高，所以吃多一点也容易快速代谢完毕。
身体发育完毕后，细胞生长速度减缓，对能量的需求降低。因此，更多的热量会以脂肪的形式储存在皮下脂肪或内脏脂肪之中。这就是肥胖。可怕的肥胖是腹型肥胖，也就是内脏肥胖。内脏脂肪位于腹腔，少部分集中在肝脏。可以保护脏器不受挤压，免于着凉。但如果内脏脂肪堆积过多，就不太容易逆转。所以脂肪肝比单纯的肥胖，难治得多。
4、激素对热量代谢的调节能力，是每个人都生而有之的。
但其调节幅度，因人而已，因性别而异，因脾性而异。体内升高血糖浓度的激素有四种：胰高血糖素、肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇。
长期处于压力状态下的人，皮质醇分泌水平会偏高，因此导致一些新陈代谢的变化：血糖偏高、食欲增加、体重上升、容易疲劳。进一步发展，就是大家所知道的压力型肥胖了。这种肥胖固然是激素调节引发，可是，我们能认为通过“管住嘴、迈开腿”不能管理这种肥胖吗？恰恰相反，运动可以降压，减少皮质醇的分泌；而饮食管理可以降低“化压力为食欲”的不良影响。
皮质醇倘若被用以做药，那就是所谓的激素药品，通常用以免疫抑制。应用激素后，就相当于人体长期处于压力应激状态。从而促使人体的压力型肥胖成为一种常态，然后逐步呈现向心性肥胖。什么是向心性肥胖，就是四肢还是相对纤瘦的，但是胸腹颈背脂肪增厚，皮肤薄而多血丝（激素脸）。
身体代谢产生的葡萄糖进入血液后，首先要满足机体细胞的日常代谢需求。多余的糖分以糖原的形似储存。哺乳动物体内，糖原主要存在于骨骼肌（约占整个身体的糖原的2/3）和肝脏（约占1/3）中。人体营养的代谢转化过程主要在肝脏完成，人体每天的运动主要靠骨骼肌的支撑，这两个组织是能量消耗大户。大脑只需要利用血液中游离的糖分即可运转。如果再有富余，剩余的糖分就要转化为脂肪的形式存储于肝脏或皮下了。
6、葡萄糖的消耗又是怎样满足人体对ATP的需求呢？
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安静状态下，肝糖原就足够应对糖分的消耗了。血糖在氧的参与下氧化，产生ATP。强度高，时间不长的肌肉运动，氧气供不应求，血糖氧化产能的途径无法提供足够的ATP。这时候就肌肉组织只能就地取材，优先利用自身所储存的肌糖原。通过肌糖原无氧酵解为乳酸来产生ATP，同时再把乳酸输回到肝脏重新转化为葡萄糖。大强度的运动不可能持续很长时间，总的能量消耗较少，因而不是理想的减肥运动方式。
运动强度偏低、时间长的肌肉运动，前期主要消耗糖原。当低血糖或肝糖原减少时，血液中的胰岛素浓度降低，内分泌系统即会促进脂肪分解，以确保肌肉运动的能量需求。长时间的运动是在有氧代谢的条件下进行的，要靠脂肪的代谢提供能量，因此，有氧运动是消耗脂肪达到减肥目的的有效方法。研究表明，相同的运动负荷下，长期坚持运动的人，对脂肪的的转化利用能力会有所增加。长时间慢跑，其实是很好的一项运动。
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