学生学习最重要的阶段就是高中时期了，因为要面临人生之大考——高考。所以一旦发现高中生有厌学情绪，我们要及时寻找原因，要想办法帮助孩子调整这种厌学情绪，下面小编就如何调整厌学情绪来给大家分享一下，赶快来看看吧！
（1）找到高中生厌学的原因。
能找到学生厌学的原因，并且正确归纳，有利于推动后继学习，也是一种比较稳定的人格定量。我们要正确引导学生对自己的学习成败原因归之于自身努力，成功了就是努力到位，失败则是自身努力不够，不能把原因推脱到能力上面，因为有可能会导致学生出现成功必骄，失败必颓废，这样就更容易导致厌学情绪出现。
（2）要激发高中生学习动力。
有了学习动力才能更好推动学生产生学习行为，学生没有了学习动力也就不可能产生学习行为。可以刺激学生的求知欲，强化知识与生活之间的联系，提升学生对知识价值的认知能力，学习动力的发展要靠学生的自我效能感、自我发展感、争取社会地位感来推动，也要依靠期望、竞争、评价来保证，其中就包括人生观、价值观等起决定作用。
（3）注意对学生进行成功强化。
可以创造一些成功的机会，让不同的学生在不同的学习活动中获得表现的机会，以扬其所长，抑其所短，对于那些学习成绩不佳或者厌学的学生更要加强这方面的强化，可以适当降低他们的学习目标，这样他们就容易达到，从而感觉自身的进步，也能体验到成功带来的喜悦，这样就不会因学习困难而产生厌学情绪。
（4）注意对高中生进行情感教育。
古语有“亲其师，信其道，学其理”之说，讲的是“爱屋及乌”的情感效应。学生喜欢老师，慢慢自然会将这种情感迁移到学习中来，感觉学习不好就会对不住关心自己的老师，所以对于那些缺少情感的学生来说，我们更要付出无私的爱，想办法让他们融入集体的温暖中来，使他们生活在情感丰富的学习中，吸引他们的注意力，从而转移到学习中来，就不会有厌学情绪的存在了。
（5）引起高中生对学习的注意力。
针对那些兴趣转移的学生，可以引起他们对学习的注意力力，将他们的兴趣转移到学习上来，要将他们的兴趣再转移到学习上来，高中生有厌学情绪一般都觉得学习是一项艰苦的劳动，所以很多教师抱着“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的信条不放，一方面强化苦观，常念苦经，大讲特讲“头悬梁，锥刺股”等；另一方面常作苦事，倡导苦干，用时间加汗水的方法来推进学习活动。