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浅谈高中生考试后的心理调适
浅谈高中生考试后的心理调适
考试是学校教育中检测、评估教学目标落实程度，反馈教学信息的经常的、必要的手段；是教学系统结构中的重要环节。一张一弛，松紧有度，这是理想的学习状态，但是由于来自社会、家庭、学校的压力，以及学生自身的心理因素，每次考试后，总会导致一些学生的心理失衡，产生各种心理障碍。统计表明，心理失衡在各类学生中均有程度不同的表现。若不能得到及时调整，将有可能导致心理疾病的发生，从而对学生优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响。可见，做好考试后学生的心理调适，是不断提高学生心理素质的重要环节，也是提高学生成绩的关键。
一、考后教师要带领学生分析五个问题
第一个问题：这次考试自己满意不满意，对哪些方面满意，又对哪些方面不满意。再想想，这次考试有没有什么特殊的。例如：这是第一次考试，或者是一次没有复习的考试……如果有这种特殊情况，那么这里就可以得出结论了：
1、考得不好，说明不了什么问题，我努力，我就不信下回我考不好的!
2、考得好，说明不了什么问题，一时侥幸，还得努力，看下次才是印证我的实力的时候!
第二个问题：自己是不是偏科?，弱科是什么?如果有若科，
第三个问题：自己是因为方法问题还是态度问题导致丢分?如果是方法问题就要调整自己的方法，如果是态度问题就要端正自己的态度。
第四个问题：我有没有目标?距离我的目标还有多远?自己的目标是否符合实际?
第五个问题：自己在年级排名是进步了还是退步了?
最后，从这五个问题中找出成功或者失败的真正理由，学生基本上就能够正视自己的得失了。
二、考试后的学生表现及心理调适
考试后学生的心理失衡具有多种多样的表现，有的比较显露，有的则比较隐蔽，很难察觉，有的甚至具有欺骗色彩。我把考试后的学生情绪表现归纳为六种类型。
1、泪流满面型
这类学生考试后即放声大哭，或言行举止与考前判若两人。此种现象比较易于被发现，而且多为性格开朗的学生，心理调适工作易做且见效亦快。这类学生只要引导其分析考试失败的原因，让他知道试题的难度以及全体考生的实际情况，并及时的予以鼓励就可以达到理想的效果。我班有一个唐XX同学10月新起点考试考完第一科语文后就开始哭，我找到她，告诉她语文一科不能决定什么，要想考好，就要调整好情绪，考完一科放下一科。成绩出来后，她又哭了。原因是，她的成绩在我班占第62名，在年级占1826名。我把她叫到办公室，首先，我告诉她和自己入校时成绩相比班级名次进步了4名，年级名次进步了57名。这时，她的心情已经平静了，然后，我告诉她要认清自己，虽然自己在初中也许是最优秀的，但这里是全襄樊市最优秀的学生集中在一起，你进步57名已经很不容易了，说到这里她破涕为笑了。我进一步帮她分析了弱科以及相应的对策，新起点考试后的这一个多月，她的学习状态一直很好。
2、痛不欲生型
班主任最烦这类学生，也最怕这类学生。对这类学生的引导功夫主要在平时。在这里，我想多谈一下我是如何引导学生在意自己的生命的。高中生正处于青春期，情绪波动较大，对自己也很难有一个正确的认识，特别是现在的独生子女，习惯于以自我为中心，很少考虑别人的感受。所以，我每接手一届新生，我都会给他们上好八节班会课，即：(1)珍爱生命；(2)良好学习习惯的养成；(3)关于早恋；(4)我与他人；(5)面对失败；(6)感恩；(7)珍惜时间；(8)我是世界上最幸福的人。我这里谈一个生命教育的小游戏和大家共享。让学生拿出一张纸，设置这样一个情境：你和自己最爱的9个人一起乘坐一艘豪华游轮外出度假，在旅途中多次遇到灾难，而每一次都需要有一人或者几人牺牲以保全他人，让学生在纸上划掉这个人，直到最后两个人。学生的选择很艰难，但越是艰难越能够达到我们的教育目的——让学生知道：生命不仅仅属于自己，更属于爱我的人和我爱的人，为了他们，不管遇到多大的风浪，我都必须坚强的活着。
3、无限压抑型
班主任最需要关注这类学生。他们对自己的考试成绩不满意，虽然看上去很“镇静”，装作若无其事，但私下却深深地自责或者自虐。
此种心理的产生，大多是由于学生所受压力太大，加之考试连续受挫而产生自信心不足，怀疑自己的能力，甚至悲观失望所致。突出表现为愁眉不展，精神不振，目光呆滞，思维不畅，甚至，有时候还带有攻击性。对于具有此种心理的学生，班主任要积极与其接触，交流，引导学生正确对待自己的学习水平，树立必胜的信念。并针对其存在的问题，指出改进的方法，让其在改进中尝到成功的喜悦，培养积极的心理。同时，班主任要通过展示其闪光点、肯定成绩来帮助他树立信心，待心理平静之后，与其一起分析考试失利的原因，找出改进的方法。
4、无动于衷型
此类学生最可恨。其主要表现是破罐子破摔，一副无所谓的样子。这种学生班主任要激励其拼搏的斗志。例如，在我班，我就采用了找竞争对手的方法，每三个人一组进行竞争，每个人把自己的目标以及竞争对手的目标写下来，并张贴在自己课桌的右上角，每天都可以看到。同时，我把全班同学的挑战贴在班级文化墙上。对于竞争结果的奖惩，我让他们自己商量，不伤和气，也能够激励。
5、得意忘形型
这类学生需要适当打击其嚣张气焰，但要做好引导，使其认识到“强中自有强中手”，只有埋头苦干才能最终成功。我经常给我班上的学生灌输一种思想，即“笑在最后的笑得最甜”。
6、坦然面对型
这类学生在考试结束后，无论成绩如何，都能坦然面对，不以物喜，不以己悲。这是最理想的类型，也是我们追求的结果。但对这种学生我们不能忽略，多加鼓励就可以了。
最后，我想说的是考试后心理调适的最佳时期是考后一个星期之内，心理辅导只有讲究时效才能获得最佳效果。
如何调整好考试的心态
心态就是一个人的.心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到，在体育比赛中，由于心理状态的起伏，参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理，心理状态的正常与否对参加考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使你手忙脚乱，得分率降低，平时掌握的内容也有可能发挥不出来;相反，保持良好的心态，则会使你如虎添翼，发挥出最佳水平。如何让学生远离“考试焦虑情绪”?我们为考生准备了考试心态调节五大技巧。
一、驱除恐惧，强化自信
英国伟大文学家莎士比亚说“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因。”如果对高考目标缺乏自信或者持怀疑的态度的话，就有可能丧失夺取成功的大好时机。相反对目标充满自信，就会激发出心中的激情和巨大的能量。这些激情和能量使我们在学习过程中转化成斗志，这种斗志就会激励学生千方百计地解决学习中出现的各种问题、扫除前进中存在的各种障碍。所以首先我们要学会回忆辉煌，点燃自信，每天对自己说“我能行”。
二、优化情绪，自我减压
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。在考前复习和考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐、哼哼小调、或伸伸手、弯弯腰，摇摇脖子;或漫步户外、看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天、讲讲趣事，幽默幽默。事情虽小，也乐得轻松自在，又能优化情绪，所以何乐而不为?
三、脚踏实地，潜心每一步
瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入。
四、正常作息，坦然面对
心理学家认为：人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适。考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象。考前睡得着是好事，睡不着是常事。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理，紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，那么紧张很快就会过去。
五、笑对考场，保持平常心
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心。勿以物喜、勿以己悲，坦然面对一切可能发生的事情。那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
以上就是如何调整考试心态的方法的相关介绍，对于考试，请大家要明白：学习不是一件独立开来的事情，它是和你身边的人，身边的事，你的心情密切相关的，只有把这些东西处理好了，你的学习才会真正好起来!希望大家能调整好心态，在考中取得理想的成绩!
考生应试应该具备的心理状态
在我国，检查学习成果或者选拔人才的手段主要是考试。考试对每个人来说应该都不会陌生，但逢期末、升学都要考试，公务员录取也有逢进必考的说法。正由于考试对每个人的重要性，应试心理也逐渐为人们所重视，因为考试时的心理状态直接影响到考生的发挥，影响到考试的结果。那么，临考期间，考生应该具备怎样的心态呢？
1、头脑清楚，从容不迫
保持头脑清醒时考试期间考生必备的，如果头脑昏昏涨涨，势必影响到考场的发挥，一个昏沉的头脑没有理由拿到好成绩。在考试期间，难免会发生意想不到的事情，如考题过难，从没有看到过，时间不够，突发事件等。但是，只要能做到冷静地面对它，不慌张、不乱套，以平常的心情、节奏来对待，就能取得比较理想的效果。从容不迫是克服考试因慌乱而出现错误的最好办法。从容不迫、头脑清楚不仅是良好的应试心理状态，更是人格修养的理想水平。
2、必胜的信心
自信是成功的重要条件，如果你自己都认为你不会成功，那么你肯定不会成功。只有具备成功的信念，才能在通往成功的道路上走得更远。自信的学生学习积极而主动，相信通过自身努力能够获得成功，学习时能全力以赴，竭尽所能，较少怀疑、彷徨和胡思乱想。与之相反的是，自卑或自信心不足的学生总是觉得自己没用，能力不够，怀疑自己能否取得成功，学习时被动，不能很好地集中注意力，总是对自己作片面的分析和评价，为自己不能取得成功寻找各种理由，因而这些学生在学习上就难以做到专心致志、全心全意，取得成功的机会也就比较小。心理医生认为，人类的一切行为都是出于自卑感和对自卑感的克服。也就是说，缺乏信心、自卑感人人皆有，但可以通过追求优越目标以补偿自己，把这一消极因素变为前进动力，自卑感是可以克服的，自信心是可以培养的。
3、精神饱满，注意力集中
饱满的精神是取得好成绩的关键，如果考生无精打采的，那结果可想而知。饱满的精神是学生全力以赴投入复习和考试的保证。只有精神饱满，注意力集中，才能很好地理解老师所讲的内容，记住所学的知识，提高复习的效率，做题时才能打开思路，进行分析、推理、判断，把所知、所能充分发挥出来，这也是心理状态是否良好的标准。如果自己在学习时发现注意力难以集中，或别人提醒自己精神疲惫时，那就说明需要休息，需要调节了。
4、全力以赴，力争上游
人生难有几回搏，在考试的关键时刻，如果能调动全身心的力量，作最后的拼搏，就有望正常甚至超常发挥，取得好成绩。全力以赴、力争上游，是积极兴奋的情绪、顽强拼搏的精神，它会带来敏锐的感觉、精确的记忆、丰富的想象和高度集中的注意力，是应试时最佳的心理状态。
以上几点是应试成功应该具备的比较理想的状态，希望能对考生有所帮助。
考生“晕考”现象
晕考，是考生在备考或者考试过程中出现的特有现象。在考试的时候，有考生因为紧张、焦虑等心理作用下出现了头昏脑胀、思维迟钝、记忆力下降、精神不集中等现象，严重者甚至会在考场上晕倒，这种现象就是“晕考”，医学上也称之为考试综合症。
“晕考”的症状主要表现在：
1、考试前心神不定，精神极度焦虑，记忆力下降，思维迟钝。
2、考试前或考试当天出现各种不良生理反应，如发烧、头晕、头痛、心跳加快、出虚汗，甚至休克，产生所谓晕场等现象。
3、考试时感到头脑出现空白，思维能力降低，手足无措，心慌意乱，难以控制自己的情绪和思维，对考不好的严重后果感到恐惧。
“晕考”的发生，主要是考生的应试心理引起的，这种现象在初高中比较普遍，究其原因，主要有以下四点：
1、个体心理素质不稳定或心理承受能力欠佳，具有神经质性格或神经过分敏感。
2、对学习的期望值过高，心理压力过大，精神过度紧张和疲劳，惟恐考试失败。
3、对考试的信心不足，过分看重考试结果，自卑心理严重。
4、生活不规律，学习方法不科学，用脑不科学，造成不良的身心状态。
“晕考”现象是考生的大敌，克服“晕考”对考生的临场发挥意义重大。考生要克服这种症状，关键是要调整好自己的心态，同时保持合理的作息。具体来说，要做到以下几点：
1、正确看待考试。“晕考”多由于考生对考试结果的过分关注、担忧而引起的，考生应以平常心对待每次考试，既不轻视也不过分重视，从容不迫地面对考试。
2、要用科学的方法，根据自己的个性特点，制定学习计划。经常总结每门课程的学习方法，使考试成绩不断提高。
3、合理安排学习和休息，以轻松的情绪调节生活。人的大脑需要有张有弛、劳逸结合。学习应讲究高效率，而不是磨时间，打疲劳战。一旦发现自己学习效果欠佳时，最好到外面去活动身体，这是保证学习效率的有效方法。同时还要保证充足的睡眠。只有充足的睡眠和休息，才能使大脑清醒、敏捷，从而提高复习效率。
4、要有充足的信心和勇气。应相信自己通过平时的努力，考试所考内容皆为自己平时所学，考试中一定能发挥自己的最好水平。
良好的心态更有利于考场的发挥，每一个考生都应该学会怎样调整自己的心态。考试除了考察平时的知识储备之外，还考验着考生的心理素质。因此，考生在学习知识的同时，也要学会心理调节。
初中生应试心理教育的技巧培养
每一位初中生家长在进行初中生应试心理教育时，都应该遵循个性化学习教育原则的指导，并给孩子投射正确的希望，为孩子建立起了一种正确的应试心理，再结合一定的应试技巧，相信孩子一定能考出合理的成绩。
心理学研究从个性化原则入手，根据传统意义对性格的分类，将孩子分为外向型和内向型两种，为初中生制定了具体的应试技巧。
外向型的考生，性格特点开朗、兴奋、倔强，遇到考试一般不怯场，敢于表达自我，也乐于在遇到问题时寻求帮助。但是他们往往对自己存在盲目的自信，对很多问题常常不求甚解，学习的持久性弱，遇到难题易失去耐性，采取回避或者放弃的态度。
家长了解外向型考生性格特点之后，面对外向型的孩子，要做到不能同孩子一起盲目自信，对孩子有合理的期望；其次，对于外向型考生缺乏耐久精神的特质，家长就不能鼓励孩子打考试的“持久战”。家长无需让孩子长时间陷入对考试的紧张状态中，仅需要考前几天让孩子保持迎考心态即可；最后，在平时的训练当中，家长应当培养孩子清晰审题，细心作答的习惯。
内向型的考生，性格多与外向型考生性格差异显着，性格内向的考生学习的独立性和耐久力强，能形成对同种类型题目举一反三的解决能力。但是，性格偏内向的考生内心也异常敏感，如果成绩不佳或者学习不得窍，很容易产生焦虑和自卑心理。
家长了解内向型考生性格特点之后，面对内向型的孩子，要给予他们合理、现实的自我暗示，让他们对自己的学习和考试充满信心，将其内心的焦虑和压力控制在适度范围之内。这样，考生多数会取得一个理想的成绩。
高考生沉着应对考场的秘诀
在考试中，要特别注意应对可能出现的前后两个黑色五分钟。那么考试成功就接近你了。
第一个黑色五分钟是考生得到试卷后的五分钟。此时按照考场规则要求，考生不得答题，只能看题。关键是考生一看题，就要自觉不自觉地评估试题的难度，甚至整张试卷的难度，有的题目甚至连题型都没有见过，一旦出现这两种情形，就容易造成突然慌张、记忆堵塞等现象。
考生如何度过开卷前这五分钟呢?
一是呼吸调控法。双眼微闭，进行腹式呼吸。通过鼻孔慢慢地将气吸入，使腹部鼓起，气吸足后，再缓缓地用嘴和鼻子同时将气呼出以稳定情绪。
二是应试心理暗示法。在脑海中默念这样一些自我对话：“我能对付这考试”；“今天精神真不错，一定能考好”；“只要按时交卷就行”；“不要胡思乱想，专心做题”……用这些正面的积极的自我心理对话来鼓励自己，以平定情绪。
三是精神胜利法。坚信自己做不了的，别人做也不轻松。因为我的备考工作比别人充分，我做不了的题别人也不一定会做。
第二个黑色五分钟是在离交卷还有五分钟时。此时考生基本已做完试题，这里容易发现有的题做得似是而非。这种情况的出现容易导致考生心情焦虑，神情恍惚，甚至把对的题改成错误的。
如果在最后五分钟出现了这样的现象，考生又该如何应对呢?
一是检查试卷看是否有漏页漏题，答题卡是否涂完，考号、姓名是否写正确。
二是检查选择题看有无遗漏，填涂答案是否正确，序号是否错位。特别是对个别似是而非的题目，要充分相信自己开始得出的结论，因为初做题时，头脑比较清醒，思维比较活跃，做得往往比较正确。宁愿相信正确，也不要轻易改答案。
三是对还没有做的题，要尽量从选择题或者其他主观题中寻找隐含条件和潜隐知识，推出与该题是否有关，尽量多论述，尽量多得分。
;公务员考试怎么考呢
公务员考试怎么考（题注问题很多，我会从要点分点作答）
一、回答您“大专生可以参加吗？”
我国公家公务员报考条件中，第七条规定，公家公务员考试须大专及以上文凭。
二、”具体靠什么”
1、笔试
（1）行测，是行政职业能力测验(英文名Administrative Aptitude Test，简称AAT)的简称，它和智力测验一样，属于心理测验的范畴。它用来测试应试者与拟任职位相关的知识、技能和能力，是考查应试者从事公务员工作所必须具备的一般潜能的一种职业能力测试。行政能力测试是国家公务员考试公共笔试的一门，也是其中难度较大的一项。
，包括言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析和常识判断等部分。
（2）申论
国家机关、公务员录用考试中，考生根据指定的材料进行分析，提出见解，并加以论证。申论主要考查应考人员对给定材料的分析、概括、提炼、加工，测查应考人员的阅读理解能力、综合分析能力、提出问题和解决问题能力、文字表达能力等，申论考试是具有模拟公务员日常工作性质的能力考试。
注意事项：
申论考试与传统作文考试不同，它是对分析驾驭材料能力与表达能力并重的考试。
作答时限：总时间为180分钟,建议阅读材料50分钟,作答130分钟。
仔细阅读给定的材料，按照后面提出的申论要求依次作答。
2、面试
（1）公务员面试是一种经过组织者精心设计，在特定场景下，以考官对考生的面对面交谈与观察为主要手段，由表及里测评考生的知识、能力、道德等有关素质的一种考试。最常用的是结构化面试和无领导小组讨论两种形式。
（2）考试形式
结构化面试，是指按照事先制定好的面试提纲上的问题一一发问，并按照标准格式记下面试者的回答和对他的评价的一种面试方式。
无领导小组讨论采用情景模拟的方式对考生进行集体面试，通过给一组考生（一般是5—7人）一个与工作相关的问题，让考生们进行一定时间（一般是一小时左右）的讨论，来检测考生各方面的能力和素质，由此对考生作出综合评价。
三、怎么考和复习
1、选适合自己的教材现在市场上有各种各样的教程，但是教程的质量参差不齐，个人建议考虑一些比较大的出版社出版的教程，这样的教程相对会严谨一些，给的答题思路会科学严谨一点。另外选教程的时候还要注意，有的教程分析题目的时候会比较注重技巧，而有的教程会比较注重题目的原理，这要看你个人的思维方式，选择适合自己的就可以
2、制定备考计划教程准备好了，还应该有一个学习的计划，一般来说可以分为三个阶段来准备，第一个阶段是熟悉考试的内容和题型，可以拿一套真题的卷子来做一遍，了解大概的内容和形式，让后分析自己在各个模块的表现；第二个阶段就可以根据自己的情况来分模块联系，比如我语言理解丢分比较多，那么我就多花时间联系这个模块，当然，擅长的模块也不能丢，一定要保持每个模块的题感；第三阶段就是冲刺阶段了，每天按照考试时间，不断做题，不断提升自己的答题速度，一直到考试前。
3、报培训班对于第一次考公务员的童鞋来说，报培训班是必须的，因为这样可以让你找到一个明确的方向，不会出现不知道怎么准备的情况，而且报培训班可以补齐你的知识短板，在学校，有的知识点你是接触不到的，特别是申论，经过培训会好得多。
4、关注热点如果你决定考公务员，那么每天的新闻联播肯定是要看的了，因为行测中的常识题、申论都会考一些实事，这些题目要靠短期提高是不太可能的，因此平时就要开始积累。你可以在手机上下载一些新闻的用户端，比如人民日报、新华网等一些代表国家言论的媒体，每天关注上面的热点和评论
5、严格按考试时间练习题目公务员考试的准备，最终要落实到做题上，一定要练练练，大量的联系题目，而且一定要按考试的时间来答题，因为如果不计时，那些题目我们每个人都会做，知识因为考试的时间很紧，所以平常练习一定要掐时间，在规定的时间内完成。
6、要充满自信自信会给你力量，如果下定决心要考公务员，那么一定要有舍我其谁的魄力。假如连你自己的都觉得自己考不上，自己都怀疑自己，那么只要遇到一点困难，你就会往后缩，这样要考上公务员就不太可能了，除非你能报那种只有一个人都开考的岗位了。
7、要有毅力准备公务员是一个漫长的过程，很多人都会面临来自家庭、就业的压力，而且公务员考试是有很大竞争压力的，所以，一定要有毅力，不要准备到一半的时候放弃，要相信付出是一定会有收获的，即使不会马上兑现，那也不会一无所获的，所以既然准备了就要坚持到底。
如何突破公务员考试的
心态篇
【最大的努力】没有人是完全准备好的，但是怎样才能让自己以最好的状态进入考场，超常发挥，这才是至关重要的。这几天请保持愉快的心情，不要被任何不如意的事情干扰你的备考，以最好的状态走进考场！
【最坏的打算】公考不一定能一次成功，但考试的临场经验，远比模拟考试要来得更有含金量。一场考试是对您前期学习成果或答题方法、方式的一次最强有力的验证和检验，如果这是您第一次走进考场，也请珍惜这一次难得的机会，今天答题时的失误，是您以后考试的警钟。国考一般比省考要难，就是您这次失利了，您的高度也上去了，我相信吸取教训的您明年省考一定能信心满满的走向考场，最终成绩也一定能甩上一次国考成绩几条街！
准备篇
【进入考试时作息时间】准时起床、睡觉，切勿考试前晚上熬夜。
【注意保暖】天气转凉，请大家做好全身的保暖措施，切忌在这几天染上感冒。考试的前一天女生准备好暖宝贴、暖足贴，就算来例假了也能起到缓解作用，怕冷的男生也可以带上几片暖足贴，不管男女，考试当天请用保温瓶带一瓶温水。
【拒绝任何应酬】切忌烟酒，不要有任何考试前狂欢的举动，疯狂请留到考完后。
【保持做题状态】请每天严格按照规定时间做一套行测和申论真题，有时间的，请仿真模拟，包括时间、答题卡、铅笔、橡皮等所有注意事项和工具准备，仿真正式考场进行考试（上午行测，下去申论）；没有时间的，也请利用空余时间来做。题目请用近两年的国考真题，就算您做过了，也请重新再测试一次，切忌不要做市场买上和网上的模拟题。
【温习笔记】每日至少温习一遍自己的学习笔记。如公式、名言名句、经典语句等。
【准备好考试用品】请在考试前天认真准备好自己的考试用品。铅笔、橡皮擦、身份证、准考证、手表、笔、小刀等。准考证多打印几张，若是没有草稿纸或是稿纸不够可以利用准考证背面空白处；橡皮擦切成正方体、长方体、三角锥各一个，可以应对图形推理题，带上小刀是万一出现其他图形可以用正方体切，用纸折也可以做图形题，那就多带些准考证；手表请带有数字的电子表，比较好掐时间；多带几支笔芯，以防万一。
行测实战篇
【做题理念】国考行测一般是130-135道题，两小时做完，平均做题时间不到一分钟，刨去填卡时间，做一道题就不到50秒了。基本上是做不完的，要适时放弃！
【关于放弃】数学保证16个，放弃4个（长度太长、数据太少、题型太生）；资料分析保证16个，放弃4个（判断正误类暂且搁浅）；逻辑题保证7个，放弃三个（专业基础逻辑学-假言命题、模态命题等；悖论类）；常识判断保证12个，放弃8个（法律或朝代的日期考核类、数据类等）。放弃的目的是为了更好的胜利。统筹兼顾，以大局为重，这是公务员考试所体现出来的综合素质和能力。
【小技巧】尽量把草稿打在问卷上，方便回头查阅，问卷上也要您的答案圈出来，这样有利于检查涂卡是否涂错。
【涂卡方法】五个部分，最好是做完一个部分涂一部分，这样比较节省时间，全部做完再涂只适合时间比较充裕的人。
【答题技巧】多用代入法，将答案代入原题的要求中，符合的就是正确答案。这个对于答案数字简单，但题目中数字复杂的尤其适合。多用大胆假设法，假设某个答案是正确的，进行反推，相信自己的感觉。如果推出来错了，至少你在蒙的时候可以肯定排除你推过的那个答案。
申论实战篇
【精髓】抄。不抄者低分，抄得差者中等分，抄得好者高分。
【对于小题】参考答案是完整的句子、段落，但阅卷人不会细读你的文字然后跟答案进行对比。事实是，阅卷人有几个固定的词眼，假如某小题100个字以内概括，共10分。阅卷人会有四到五个词眼，平均一个2-2.5分。他们快速扫视您答案里是否有相同或相近的词眼，如果几秒中内搜到了3个，就是6-7.5分。小题切忌看完材料后，用自己的语言概括。因为您概括的语言中没有阅卷人作为评分依据的词眼。正确的方法是：回到材料，看到可疑的词语就做上记号，然后串联成句。我们不知道阅卷人那4-5个词眼到底是什么，那就尽可能地把所有嫌疑词眼都找出来。
【对于大作文】破解之道：还是抄，有技术含量的抄！文体一定是议论文，不要写成散文或杂文；尽量用主副标题的方式拟标题，看上去比较有高度，方法很简单：第一行一句短句名言居中，第二行破折号论XXX或是浅谈XXX（诸如此类）；正文不要另辟蹊径，请按照总分总的结构来写；开头写作手法：第一句用名言，不知道用什么名言抄前面材料中任意高管的说话，以XX说开头，第二句巴拉一下，第三句写，因此XXX（一定是点题句）。结尾写作手法：也可以用名言切入，不知道的还是去材料中找，最后一句一定要既点题又升华主题，这是最简单拉高文章高度的方法，切记开头和结尾不要写太长；正文写作手法：请按照三段或四段论来写，切忌超过四段。每一段的第一句都要对仗，不要超过一行。每一段除了第一句，其他的都往原文或是前面的小题里抄，怎么抄就不用教了吧，哈哈~
【特别注意】不管字写的如何，一定要写工整！卷面一定要看上去整洁，最简单的办法，用标准答题卡自己模拟考一次，再把答题卡用手机拍下来，如果您用手机看，卷面上每个字都能清晰辨别，就算过关了，如果是字认不清，那就还得训练工整度。字的工整度会极大影响考官的阅卷心情，请一定要重视！
2023年国考公务员进面名单
2023年国考公务员进面名单如下：
详细名单：2023国家公务员考试面试名单。
2023公务员面试备考：浅谈结构化面试。
结构化面试主要是通过答题形式展现考生心理素质，应变能力，抗压能力，整体气质，语言组织能力，政治素养，时事了解程度的综合考察，因此少不了考生们在课下的积累，只有成章入口，才能出口成章。
只有我们在有了充分的基础之上，才能在考试中面对赫赫威严的众位面试主考官的时候，依然能够镇定自若，而不会大脑一片空白。
结构化面试不仅是对语言表达能力和逻辑思维的考察，同样也是对仪容、姿态、形象气质的考察。因此，在进入考场的时候，切忌穿着过于随意，男生不可以穿T恤短裤，女生不可以穿露肩露背装或者过短的裙装。
面试时我们要展现的是职业素养，而不是个人魅力。如果有些单位在考试前对着装有统一要求，严格按照要求穿就可以。如果没有统一要求，最好是正装，当然正式的职业套装也是可以的。
除了着装问题，还需要注意的是我们进入考场后的言行举止，在候考室要保持纪律，避免大声喧哗，听从候考室监考人员的安排。在进入考场后，首先要注意关上教室门，然后转身稳重地走向考生席，不要过于急促，也不要过于优哉游哉，更不要蹦蹦跳跳。
在此女同学不要穿声音过大的高跟鞋，否则整个教室回荡的都是高跟鞋的嘎达声，会引起考官的不适。在考生席站定以后要声音洪亮向考官问好，在考官给出指示后入座，需要注意的是在落座时不要拉动椅子让其发出很大的声响。
结构化面试其实考察的是一个人的整体素质和状态，也就是我们常说的“精气神”，内容虽然重要，但是更为重要的是展现给考官一个精干利落的形象气质和精神面貌。所以在进场之后一定要保持自信，不管内容如何，自信的同学就已经赢得了考官初步的印象。
在考官读完开场白以后，要回答考官的问题，然后开始进入第一道题的思考，一般来说是两道题总共十分钟的时间。
在第一道题思考完毕之后，紧接着给一个提示：考生开始回答第一题，然后对第一题进行回答，待回答完第一题之后，要说第一题回答完毕，现在开始思考第二题，然后紧接着是思考的时间，在思考完毕之后要进行答题。
在两道题都回答完毕之后，等待考官的指示，然后进行退场就可以了。需要注意的是，根据时间的安排，一般来说，每道题只能思考1.5分钟左右，因此需要在平时的练习过程中，加强对时间的把握。
从考试的内容上来讲，考试一般分为两类题型，一种是工作实务题，另外一种是实事分析题。这两种题型在大多数的考试中都是各占一半左右，因此我们都需要对这两种题型进行一个整体的把握。
工作实务题考察的是，我们在进入到工作岗位以后，面对一些基层经常发生的情况，去寻求一些解决办法，要求解决办法符合实际且有理有据。而事实分析题型，是考查考生对于目前社会上所发生的事件或一些观点的分析。考察考生的三观和思想政治水平和语言表达，组织能力。
广东公务员考试行测技巧:浅谈评价题型之“相似结构”
相似结构评价，就是要指出推理或论证在整体框架上的相同性。这里的结构显然是指的逻辑结构，即逻辑概念的结构。所以，在评价相似结构时，一定要从一个推理或论证中所包含的逻辑概念入手来进行分析。这里的整体框架，也主要是指一个推理或论证中所包含的主要逻辑概念的框架，所以，抓住一个推理或论证中的主要逻辑概念是评价相似结构的关键。
案例1：和专门的研究机构不同，高等院校，即使是研究型的高等院校，其首要任务是培养学生。这一任务完成得不好，校园再漂亮，硬件设施再先进，教师科研成果再多，也是没有意义的。
上述议论的结构和以下哪项最不类似?
A.一个饭店，最重要的是要使顾客感到饭菜好吃。价格的合理，服务的周到，环境的幽雅，只有在顾客吃得满意的情况下才有意义
B.一个人最要紧的是不能穷。一旦没有钱，有学问，有相貌，有品行，又能有什么用呢?
C.和学术著作不同，对于文艺作品来说，最重要的是它的可读性和观赏性。只要有足够多的读者，高质量的文艺作品就一定能实现它的社会效益和经济效益，同时体现它的学术价值
D.一个国家要发展，最重要的是保持稳定。一旦失去稳定，经济的发展，政治的改革就失去了可行性
解析：正确选项是C。其他选项和题干论证都是运用的反证法，整体框架上都是认为做好首要任务是做好其他事情的必要条件。选项C的整体框架则认为，做好首要任务是做好其他事情的充分条件，标志是“只要”，与题干及其他选项均不同。
案例2：精制糖高含量的食物不会引起糖尿病的说法是不对的。因为精制糖高含量的食物会导致人的肥胖，而肥胖是引起糖尿病的一个重要诱因。
以下哪项论证在结构上和题干最为类似?
A.接触冷空气易引起感冒的说法是不对的，因为感冒是由病毒引起的，而病毒易于在人群拥挤的温暖空气中大量繁殖蔓延
B.没有从济南到张家界的航班的说法是对的。因为虽然有从济南到北京的航班，也有从北京到张家界的航班，但没有从济南到张家界的首飞航班
C.施肥过度是引发草坪病虫害主要原因的说法是对的。因为过度施肥造成青草的疯长，而疯长的青草对于虫害几乎没有抵抗力
D.劣质汽油不会引起非正常油耗的说法是不对的。因为劣质汽油会引发发动机阀门的非正常老化，而发动机阀门的非正常老化会引起非正常油耗
解析：正确选项是D。该项和题干都是应用的“双重否定表肯定”的结论表述逻辑，且应用的反驳方法也一样，论证关系都是要指出“A是B的原因”。
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