初中生上课注意力不集中，这是老师也非常头疼的事情，要集中学生的注意力，老师还要讲究方法，在上课时进行提问，启发学生的思维。那么初中生如何集中注意力？集中注意力的方法是什么呢？下面就让掌门学堂小编带大家一起去看看吧。
初中生如何集中注意力？集中注意力的方法
增强意志品质
个体注意力不集中，与意志薄弱关联很大。要改变其注意力状态，增强意志品质是关键。教师虽未明确有增强意志品质的做法，但纵观整个教育过程，不论是对其调整作为的承诺还是借助周围的同学、科任教师对他的监督，无以不是在训练他的意志品质。甚至是打游戏中的胜负奖罚，都可以看作一种对其意志力的考验，也可看作训练。
减少无关刺激
这里所说的无关刺激，主要指的是在课堂行为中个体遇到的一些容易引起其注意力发生转移的人和事。在故事中，教师敏锐地觉察到注意力造成不利影响的因素中不仅是来自座位的，也有来自玩具、老师和同学的，因而选择从调整座位入手，通过将其适当“放逐”、请家长没收会引起他注意力分散的玩具等做法，尽可能地减少与课堂教学无关的人和事来使之集中注意力。
增强注意的稳定性
注意是心理过程的伴随状态，除了可以通过对外界刺激的减少来达成对其影响外，还可以借助一定的方式方法，运用一定的工具来增强器稳定性。
家校联手
家庭是个体成长的第一课堂，任何心理问题的产生都会与家庭相关。解铃还须系铃人，多次与父母沟通，请他们控制自己看电视的时间，并和孩子一块儿选择一两个，既能看懂又有兴趣，加起来时间又不超过1小时的电视节目，看后一起议论，以此来促进学生的成长。此外，还可以要求家长将注意力不集中的个体家庭作业列为一项固定性计划写到每天的日程中，并督促其按时完成，以使其对此有所准备。
独立思考
有的初中生由于受知识年龄等限制;有的胆小不敢质疑问难;有的满足于一知半解，不愿质疑问难，所以我们要创设条件，努力营造氛围激发初中生质疑问难，教师要善于灵活地向学初中生提出探索性问题。将初中生的注意力集中在一起。
学会自我减压
初中生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。所以在学习时会发生注意力不集中的现象。因此，初中生要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?适当的放松可以帮助初中生集中注意力。
以上就是掌门学堂小编为大家带来的初中生如何集中注意力？集中注意力的方法，希望对大家有所帮助。初中生想要有一个优秀的学习成绩，在学习中就要集中注意力，认真听课，跟着老师的思维走，课下认真完成作业，在考试中才不会傻眼。