现在越来越多的人意识到有一个好口才的重要性，所以很多人都想要提高自己的表达能力，但是又找不到正确的方法，那么如何训练自己的口才和表达能力，接下来高职招生网小编就和大家分享一些关于这方面的内容，一起来看看吧。
如何训练自己的口才和表达能力
养成每天朗读的习惯
选择一些积极正能量的优质的文章，每天朗读半小时，朗读的时候要做到字正腔圆口齿清晰，记住三最原则：最快速度、最大声、最清晰。刚开始可能会比较吃力，坚持一段时间适应以后就会越来越轻松，说话时口齿更伶俐，口头表达能力也会有很大的进步。
躺下来练习发声
躺下来朗读可以锻炼运气技巧，因为躺着说话是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一种很好的练习发声的方法。在床头放一本读物，每天早起躺着读一篇晚上睡前读一篇，建议篇幅适中，因为长时间躺着看书会影响视力。
对着镜子练习
建议刚开始练习就用最正确的方式，对这镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。把每一次的联系当成正式的演讲，用最好的状态去面对，当你真正有机会上台演讲时会沉着自信，因为你早已准备好了。克服紧张最好的方式是无数次的刻意练习，让这种联系成为肌肉记忆，成为自然的状态。
借助录音平台自我检验
现在有很多平台可以自己开节目录音频，人人都可以是主播。如喜马拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期录制自己的演讲或朗读反复研究，语速、音量、感情哪儿做的不到位，在平日的练习中要注意改进。
复述法
看一篇文章或听一个报道以后，用自己的话讲出来，刚开始要联系复述时不要漏掉重点内容尽可能讲的完整，在此基础上训练复述时语句的连贯性和组织严密性。
多积累
好的口才离不开知识的储备，只有脑子有东西，讲话才有真材实料才会有趣吸引别人。平时要养成阅读写作的习惯，不断学习与沉淀，有空多翻翻各种类型的书籍、古文词典、古诗词及实事类读物，这样你的词汇量和知识面都会有很大提升。
收集素材
好的讲话不仅要有料还有足够有趣，听一些演讲很厉害的名人演讲会发现他们的演讲不仅干货满满，而且很有意思，现场氛围活跃笑声不断。其实这些都是台下所下的功夫，平时要注意收集一些好玩又有意义的素材，比如一些小故事，好玩的段子，但要注意一点素材收集要遵循着几点：积极向上、有启发意义、幽默。
以上就是由高职招生网小编为大家精心准备的如何训练自己的口才和表达能力的具体内容，供大家参考，希望可以给大家带来帮助。好的口才可以帮助我们在社会中更好的立足，更好的表达自己，拥有一个好口才，也会变得越来越受欢迎。