善良比聪明更重要：哈佛大学心理学家告诉你如何养出

善良比聪明更重要：哈佛大学心理学家告诉你如何养

Richard Weissbourd，是哈佛大学的心理学家。他主持了一项名为“Making Caring Common”的项目，旨在帮助孩子成为充满爱心、懂得尊重，有责任心的人。这个项目的最新一项研究表明，许多父母并不知道如何教孩子成为一个善良的人。参与这个项目的孩子中，有80%认为自己的父母更关心他们的成绩好不好，是否快乐，而不是他们是否懂得关心他人。受访者也更认同“我取得好成绩带给父母的自豪

感”三倍于“我在班里、学校里帮助了别人带给父母的自豪感”。Weissbourd和他的团队认为父母应该帮助孩子成为充满爱心、懂得尊重他人，富有责任感的人。不过如果你希望孩子成为这样的人，那么就得朝着这个方向去培养他们。因为善良不是天生的，这需要父母在孩子儿时的对他们的培养。那么究竟如何培养善良的孩子呢？“Making Caring Common”项目给出了以下五个建议： 1将“关心他人”作为评价一个孩子的优先标准父母们常常更关注自己的孩子是否快乐，是否学业有成，而很少关注孩子是否懂得关心他人。但是孩子需要学会平衡自己和他人的需要，比如在踢足球时，要不要把球传给队友？在朋友被人欺负时，要不要挺身而出？孩子需要父母告诉他们，关心他人的感受非常重要。父母应该提高对孩子道德的期望值，比如要求他们做到言出必行（即使这可能会让孩子感到不快）。举个例子，在孩子退出参加的体育社团、乐队或是准备和某个朋友“绝交”时，父母有必要让孩子考虑下自己对集体和朋友所应承担的责任，并且鼓励他们在除了“退出”这种激烈的手段之外还能否采用别的方法来解决问题。TRY THIS

不要对孩子说：“爸爸妈妈最大的期望就是你快乐。”而是说：“最重要的是，你会成为一个善良的人。”要求孩子尊重他人，即便他们很累、很烦躁甚至很生气。和在孩子生活中扮演重要角色的其他成人打交道时，要注意询问孩子是否有关爱他人的表现。比如，问问老师孩子在校时，是否能够融入集体，表现友善？

2创造机会，让孩子练习如何关心别人，表达感激要成为一个善良的人，什么时候都不晚，不过可别指望孩子“自动”就长成那样了。和其他能力的发展一样，孩子也需要通过练习来学会关爱他人，对关心自己的人表示感激。研究表明，懂得感激的孩子，常常也是一个乐于助人、慷慨大方、富有同情心和宽容的人。同样，他们也往往更快乐、更健康。学会关心他人，和掌握一项运动技能或是一门乐器一样，需要练习。每天的重复非常必要，不论是帮助同学完成作业或是完成一项班级工作，都能让关爱他人变成一种习惯。不要对孩子每一次帮助别人的举动都给予奖励。比如晚饭后他们擦了桌子，这其实是一个家庭成员应该做到的事。只有当孩子帮了更大的忙时，比如帮助了班里被欺负的同学，再奖励他们。和孩子聊聊在电视上、书里、生活中见过或听过哪些善良的行为？哪些不是？为什么？这样孩子就会自然而然地关注自己是否也常常做出善举。将“感激”变成日常生活的一种习惯。无论是在吃饭时、睡觉前、坐车或是坐地铁时，无论对方是给予了莫大帮助还是仅仅做了举手之劳，都要对此表示感谢。3扩大孩子所关注的圈子大多数孩子都只在意自己的父母和朋友，他们所关注的圈子其实非常狭窄。爸爸妈妈要做的是让孩子关心“圈子”以外的人，比如班里的新同学、和他说不同语言的人、学校的保安甚至是生活在偏远地区的人。孩子需要具备聚焦的能力，去仔细地倾听自己小圈子里的故事，关注亲密之人的生活；但同时也需要具备跳出去的能力，把自己的目光投向更广阔更多样化的世界，聆听和理解其他人的不同观点，包括来自弱势群体的声音。孩子们也需要考虑自己做出的一个决定会对一个集体产生什么影响。例如，退出所在的足球队，可能会影响整个队伍的士气，甚至输掉一场重要的比赛。特别是在这个全球化的时代，孩子们还需要学会关注和理解来自不同文化和社会背景的人。教会孩子对生活中遇到的每个人都真诚、友善，比如对校车司机和餐厅服务员。鼓励孩子关心弱势群体。帮孩子一起出主意，怎么能进入“关心和鼓励圈”，比如看到同学哭了，就上前安慰。读报纸或是看电视新闻时，和孩子讨论下生活在世界其他国家的孩子们，尤其是贫困和战乱地区的孩子们所面临的挑战。

4做孩子强有力的道德榜样和行为导师孩子总是通过观察和模仿成人的行为来形成自己的价值观，尤其从是他们尊重的人身上（比如父母）。比如，电梯门要关时，看到奔跑而来的人，你会按下开门键等等对方吗？同样，他们也向父母学习，如何在伦理两难的冲突中做出选择。例如，“我最好的朋友不喜欢我的新邻居，那我的生日聚会到底要不要邀请新邻居呢？”要培养一个善良的孩子，首先我们自己就成为有道德的父母，这意味着在生活中，我们也要尽量做到：诚实、公平、关心我们自己。当然这并不意味着要时时刻刻保持完美。要得到孩子的尊重和信任，我们也需要承认自己的错误和缺陷。我们还应尊重孩子的想法，倾听他们的观点，清楚地展示我们究竟希望他们如何与人交往。每个月至少参加一次公益活动，比如做志愿者或是给慈善活动捐款。如果能带着孩子一起参加就更好了。在饭桌上，和孩子讨论一些道德两难问题，看看孩子会如何回答。比如一个身无分文的人为了救自己患重病的妻子，而去当小偷，是否应该？也可以和孩子聊聊他在生活中遇到过的类似困难抉择。5教孩子学会管理负面情绪有能力关心和帮助别人的人，常常也能够管理好自己的负面情绪，比如生气、羞愧、嫉妒等等。首先我们要告诉孩子，有这些情绪都是正常的，当然我们也得教给他们正确调节情绪的方法和技巧。

这有一个简单易学的方法可以让情绪迅速平复下来。（对大人也管用哦。）让孩子停止现在正在做的一切，做一次深呼吸，在心中默默从1数到5，并且重复这些动作直到平静下来。此后，每当你发现孩子心情不佳时，都可以提醒他重复这些步骤，也可以和他一起练习。过段时间，孩子就会自动地使用这种方法来调节自己的情绪。